Ontdek de ontspannende, verhelderende werking van Yoga Nidra. Yoga Nidra brengt je in contact met een stille ruimte in jezelf, die er altijd is. Yoga Nidra is ‘de yoga van de slaap’. Een stem leidt je lichaam naar een toestand van slapen (Nidra) maar je geest blijft helder (Yoga).
 
Zondag 26 maart.
10 – 12 uur.
Entree: 17,50,-
 
Je maakt je lichaam los door “feel good” yogaoefeningen te doen.
Daarna ga je warm en comfortabel liggen op een matrasje.
Er volgt een geleide meditatie.
In deze meditatie ontspant je zintuigen en zet je een intentie.
Je observeer je lichaam en je adem.
Je wordt je bewust van de lichamelijke sensaties en de mentale processen.
Langzaam kom je terug naar het hier en nu en eindig je de les met een kopje thee.
 
Na een Yoga Nidra les voel je je verfrist en uitgerust.

Hoewel je gebruik mag maken van de kussens en dekens in de studio raden we je aan een extra matrasje mee te nemen. Denk aan een slaapzak, tuinstoel kussen of kampeer matje.