Vele leden van iYoga hebben in het verleden bijgedragen aan het prachtige project van stichting 'Sahara Roots', om bomen te planten aan de rand van de woestijn. Sahara Roots is een integere en bevlogen stichting die heel goed voor onze bomen zorgt. De bomen leven nog steeds en ze groeien! Bomen planten aan de rand van de woestijn is belangrijk, omdat bomen een natuurlijke barrière vormen die voorkomt dat de woestijn verder uitdijdt. Na jaren van extreme droogte in het gebied waar de woestijnreis van iYoga naar toegaat, en waar de bomen zijn geplant, kampen ze op dit moment met overstromingen. Om de mensen uit M'hamid (Marokko) te ondersteunen met deze compleet nieuwe problematiek organiseert iYoga een workshop. De entree van de workshop gaat voor 100% naar Sahara Roots.

Yoga Nidra

Ontdek de ontspannende, verhelderende werking van Yoga Nidra. Yoga Nidra brengt je in contact met een stille ruimte in jezelf, die er altijd is. Yoga Nidra is ‘de yoga van de slaap’. Een stem leidt je lichaam naar een toestand van slapen (Nidra) maar je geest blijft helder (Yoga).
 
Zondag 24 november.
10.00 – 12.00 uur.
Entree: 40,00,-, de opbrengst gaat voor 100% naar de stichting "Sahara Roots"
Docent: Karin Sluis
 
Je maakt je lichaam los door “feel good” yogaoefeningen te doen.
Daarna ga je warm en comfortabel liggen op een matrasje.
Er volgt een geleide meditatie.
In deze meditatie ontspant je zintuigen en zet je een intentie.
Je observeer je lichaam en je adem.
Je wordt je bewust van de lichamelijke sensaties en de mentale processen.
Langzaam kom je terug naar het hier en nu en eindig je de les met een kopje thee en wat lekkers.
 
Na een Yoga Nidra les voel je je verfrist en uitgerust.

Hoewel je gebruik mag maken van de kussens en dekens in de studio raden we je aan een extra matrasje mee te nemen. Denk aan een slaapzak, tuinstoel kussen of kampeer matje.