RESTORE & RELAX
Karin Sluis19 mei 2021 • Duur: 1 uur, 10 minuten
In deze les beweeg je de wervelkolom in alle richtingen. Naar voren, naar achter, zijwaarts en je draait de wervels ook ten opzichte van elkaar. Het bekken staan in verbinding met de wervelkolom. Ook het bekken bewegen we in alle richtingen. Een mogelijkheid om spanning los te laten en de doorbloeding te stimuleren. Je hebt 2 blokken en een riem nodig, dit kan ook een sjaal zijn.