At School | Back Care
9 juli 2026 •
19:00 - 20:15
ASW
Nadège Chaumont
In 1998 ging Nadège Chaumont studeren aan de mime-opleiding van de (toen nog) Hogeschool voor de kunsten Amsterdam (tegenwoordig Academie voor Theater en Dans ATD). Daar kwam zij voor het eerst met Iyengar yoga in aanraking, omdat Berber Schönholzer daar lesgaf. Sinsdien is haar liefde voor deze yoga vorm gaan groeien en bloeien.
In 2008 haalde zij haar docentenbevoegdheid en in 2016 haar intermediate junior III. In de jaren die volgden heeft zij zich ontwikkeld tot een Iyengar yoga leraar op Level 3. Op dit Level is zij in staat om naast reguliere lessen ook gedifferentieerd les te geven aan bijvoorbeeld zwangeren of mensen met therapeutische klachten. Ook begeleidt zij, als mentor, leerlingen naar de examens tot gecertificeerd Iyengar yoga leraar.
Nadège geeft inmiddels met veel passie en plezier al meer dan 15 jaar lessen in het curriculum bij diverse opleidingen aan de Academie voor Theater en Dans en bij yogastudio YogaToday in Weesp.
In 1998, Nadège Chaumont started studying at the mime program of the (then) Amsterdam School of the Arts (now the Academy of Theater and Dance ATD). There she came into contact with Iyengar yoga for the first time. Since then, her love for this form of yoga has grown and blossomed.
She obtained her teaching qualifications in 2008 and her intermediate junior III in 2016. In the years that followed, she developed into an Iyengar yoga teacher at Level 3. At this Level, in addition to regular lessons, she is also able to teach differentiated lessons to, for example, pregnant women or people with therapeutic complaints. As a mentor, she also guides students to the exams to become a certified Iyengar yoga teacher.
Nadège has been teaching classes in the curriculum for various programs at the Academy of Theater and Dance and at yoga studio YogaToday in Weesp for more than 15 years with great passion and pleasure.
Beschrijving
In de back care lessen brengen we de aandacht naar twee belangrijke gebieden in ons lichaam: De ene keer ligt de focus op bovenrug, schouders en nek en de andere keer op de onderrug, bekken en heupen. Twee gebieden die je kan zien als de knooppunten van je lichaam waar veel hoofdaders, zenuwbanen, spieren en pezen doorheen lopen en van waaruit we het onder- en bovenlichaam bewegen. Gebieden waar we ongemerkt makkelijk spanning en emoties vasthouden, verslappen of juist verharden als we moe zijn en gaan compenseren in andere gebieden, waardoor er een disbalans ontstaat. Deze les is een combinatie van ontspanning en aanspanning. Bewust worden van onnodige (aan)spanningen, loslaten en ruimte maken om zo de juiste spieren aan te spannen en sterker te maken.
Deze les is voor iedereen! Mocht je een blessure of aandoening hebben, dan adviseren we om voorafgaande aan de les een email te sturen of 10 minuten voor de les aanwezig te zijn, zodat er tijd is om dit te delen met de docent.
In the back care classes we focus on two important areas in our body: One time the focus is on the upper back, shoulders and neck and the other time on the lower back, pelvis and hips. Two areas that you can see as the nodes of your body through which many main veins, nerves, muscles and tendons run and from which we move the lower and upper body. Areas where we easily retain tension and emotions without noticing, where we slack or harden when we are tired and start to compensate in other areas, causing an imbalance. This class is a combination of relaxation and movement with effort. Becoming aware of unnecessary tensions, letting go and making space to tighten and strengthen the right muscles.
This class is for everybody! If you have an injury or pre-existing condition, we advise you to send an email before class, or to be there 10 minutes before the class, so that you have time to share this with the teacher.
Deze les is voor iedereen! Mocht je een blessure of aandoening hebben, dan adviseren we om voorafgaande aan de les een email te sturen of 10 minuten voor de les aanwezig te zijn, zodat er tijd is om dit te delen met de docent.
In the back care classes we focus on two important areas in our body: One time the focus is on the upper back, shoulders and neck and the other time on the lower back, pelvis and hips. Two areas that you can see as the nodes of your body through which many main veins, nerves, muscles and tendons run and from which we move the lower and upper body. Areas where we easily retain tension and emotions without noticing, where we slack or harden when we are tired and start to compensate in other areas, causing an imbalance. This class is a combination of relaxation and movement with effort. Becoming aware of unnecessary tensions, letting go and making space to tighten and strengthen the right muscles.
This class is for everybody! If you have an injury or pre-existing condition, we advise you to send an email before class, or to be there 10 minutes before the class, so that you have time to share this with the teacher.