Wil jij ook innerlijke rust ervaren? En leren hoe je dit zelf thuis kunt doen? In een veilige setting stress ontladen wat (onbewust) in je lichaam is opgeslagen?

Wil je ervaren hoe ademwerk je naar een diepere staat kan brengen? Verbonden zijn met je lichaam en vanuit deze plek alle onderdrukte emoties te omarmen en los te laten? Met liefde begeleid door Linda en Rose.



KOM JE OOK ERVAREN?

Op zondag 28 januari a.s. (11.00-14.00 uur) organiseren Linda en Rose een fijne workshop waarin we een reis naar binnen maken middels een verbonden ademsessie en waar we je leren hoe je op een veilige manier stress en spanning uit je lichaam kunt ontladen.



HOE IS DE SESSIE OPGEBOUWD?

We starten met een kennismaking met de Body Remembers Trauma Therapie®.
BRTT® is een zelfhulpmethode om op een veilige manier overbodige spanning uit het lichaam te ontladen door de spieren te laten trillen. Dit is een volledig natuurlijke ontlading, maar we zijn het als mens verleerd of we onderdrukken het (kijk maar eens in de dierenwereld, na schrik hebben zij een natuurlijk ontladingsmechanisme door hevig te gaan trillen). Deze veilige methode kan gebruikt worden als gezonde zelfregulatie.

Verbonden ademhaling
Van hieruit gaan we door met onze reis naar binnen. We gaan langdurig verbonden ademen i.c.m. ondersteunende muziek. Door de continue ademhaling (we ademen in en uit door de mond en laten de pauze achterwege) openen we als het ware je ademhalingssysteem Hierdoor wordt het lichaam volgepompt met zuurstof, hetgeen zal gaan zorgen voor fysieke sensaties (tintelingen maar ook verkrampingen kunnen voorkomen). Door deze manier van ademen komt ons lichaam in een diepe staat van Zijn. Onderdrukte emoties en gevoelens kunnen naar de oppervlakte komen waardoor er ruimte komt om ze te doorvoelen en los te laten. Dit keer zetten we ze niet vast met onze ademhaling, maar we ademen erdoorheen, zodat de levensenergie weer kan gaan stromen. Na een sessie voelt men zich vaak lichter en ervaart men meer ruimte en helderheid, tegelijkertijd is er een diepe innerlijke rust.

Afsluiting
De sessie wordt afgesloten met een kopje thee en wat lekkers.

GA JE MEE OP REIS?
Ga je mee op reis, terug naar jezelf? We hebben slechts plek voor 8 personen dus meld je snel aan. Ook heren zijn welkom!

VOOR WIE
Iedereen die thuis wil komen bij zichzelf. Als je (chronische) spanning uit het lichaam wilt ontladen Als je onderdrukte emoties wilt releasen.
Wanneer je contact wilt maken met je onderbewustzijn en je lichaam. Als je veel in je hoofd zit en meer wilt gaan voelen. Ook zonder enige ervaring ben je welkom.

PRAKTISCHE ZAKEN
Kosten: € 75,- inclusief thee & lekkers.
Betaling: je ontvangt een bevestigingsmail met betaalverzoek ongeveer een week voor het evenement.
Annulering: graag tot 48 uur van tevoren.
Aanmelden: via JaaaYoga. Je mag ook een berichtje bij Rose of Linda achterlaten
Locatie: Anthonie Verherentstraat 1 in Heemskerk (let op, via de trap achter het gebouw naar boven).

OPMERKINGEN
- Draag comfortabele, niet knellende kleding.
- Eet 1,5 uur voor aanvang niets.
- Gebruik geen alcohol tot 24 uur vantevoren, drugs min. 1 week.
- Ademwerk is veilig en voor elk mens geschikt en heilzaam, maar er bestaan een aantal contra-indicaties: long- of hartklachten, hoge bloeddruk, glaucoom, zwangerschap, epilepsie, recente operatie, (medicatie) verslaving en psychosegevoeligheid. Wanneer je midden in een heftig helingsproces zit vragen we je om contact met ons op te nemen om te kijken of deze sessie op dit moment passend is voor jou, of dat 1-op-1 begeleiding beter geschikt is op dit moment. Meld ook medicatiegebruik.
- Drink voldoende water na de sessie en de dag erna, door het ademwerk gaat je lymfesysteem stromen, zo voorkom je hoofdpijn.
- Een sessie kan (zeker de eerste keer) een intense ervaring zijn. Het is daarom fijn om na de sessie ruimte te hebben voor rust.