Hatha Flow is een dynamische yogales. Met zonnegroeten en krachtige staande houdingen, die geleidelijk overgaan in rustigere zittende/liggende houdingen.

Een les gaat door bij 2 aanmeldingen

Hatha Flow is een dynamische yogales. Met zonnegroeten en krachtige staande houdingen, die geleidelijk overgaan in rustigere zittende/liggende houdingen.

Een les gaat door bij 2 aanmeldingen

In deze rustige yogales worden de yogahoudingen langer aangehouden. Je versterkt en versoepelt het bindweefsel en gewrichten.

Een les gaat door bij 2 aanmeldingen

Een yogales waar we beginnen met actieve krachtige houdingen. In het tweede deel van de les vinden we verstilling in Yin houdingen.

Een les gaat door bij 2 aanmeldingen

In deze les beginnen we met Yin houdingen. In het tweede deel vinden we ontspanning in Yoga Nidra, een systematische methode waarbij naar complete fysieke, mentale en emotionele ontspanning wordt toegewerkt.

Een les gaat door bij 2 aanmeldingen

Lieve mooie vrouw,

De herfst doet langzaam zijn intrede. Tijd om de eerste stappen te maken van het externe van de zomer naar het interne van de herfst. De herfst is het juiste seizoen om los te laten wat we te lang hebben vastgehouden, zodat we kunnen groeien. Net zoals de bomen trekken wij onze energie naar binnen, laten ‘bladeren los’ en concentreren onze energie in de pitjes, nootjes en nieuwe blaadjes. Tijdens deze avond staat het onderwerp: “Ik hou van mij” centraal.

We starten met een inloop en een kopje thee, daarna doen we samen een meditatie. Vervolgens zullen we stilstaan bij de vragen Wie ben ik? Waar sta ik voor? Wat mag ik los laten?
We sluiten af met iets lekkers passend bij het seizoen.
En voor wie wil is er ruimte om nog wat na te praten.
Het belooft een mooie, gezellige en ontspannen avond te worden.

Lieve groeten,

Claudia & Jade