Pilates is een oefensysteem dat werd ontwikkeld door Joseph Pilates. De les omvat gecontroleerde bewegingen waarbij het hele lichaam betrokken is, met de nadruk op de kernspieren. Het is goed voor het verbeteren van flexibiliteit, kracht, spierspanning en houding.

In deze rustige yogales worden de yogahoudingen aangehouden voor een tijd variërend tussen 3 en 5 minuten. Je versterkt en versoepelt het bindweefsel en gewrichten. Doordat je een aantal minuten stil in een houding bent, geeft dit ook ruimte om je innerlijke zijn te observeren. In deze les worden ook mindfulness technieken toegepast, zijn in het hier en nu.

De les kan kosteloos geannuleerd worden tot 12 uur van te voren.
Een les gaat door bij ten minste 2 aanmeldingen.
De deur van de studio gaat 15 minuten voor aanvang van de les open.
Zorg dat je ten minste 5 minuten voor aanvang van de les aanwezig bent.
Matjes e.d. zijn aanwezig