Pilates is een oefensysteem dat werd ontwikkeld door Joseph Pilates. De les omvat gecontroleerde bewegingen waarbij het hele lichaam betrokken is, met de nadruk op de kernspieren. Het is goed voor het verbeteren van flexibiliteit, kracht, spierspanning en houding.

De les vindt doorgang bij een minimum van 2 deelnemers. Indien er de avond voorafgaande aan de les om 21:30 uur onvoldoende aanmeldingen zijn, gaat de les niet door.

Je kunt kosteloos annuleren tot 12 uur voorafgaande aan de les.
De studio is 15 minuten voor aanvang geopend. Kom op tijd, tenminste 5 minuten voordat de les begint.

In deze rustige yogales worden de yogahoudingen aangehouden voor een tijd variërend tussen 3 en 5 minuten. Je versterkt en versoepelt het bindweefsel en gewrichten. Doordat je een aantal minuten stil in een houding bent, geeft dit ook ruimte om je innerlijke zijn te observeren. In deze les worden ook mindfulness technieken toegepast, zijn in het hier en nu.

Een les gaat door bij 2 aanmeldingen.
De les kan kosteloos geannuleerd worden tot 4 uur van te voren.
De deur van de studio gaat 15 minuten voor aanvang van de les open.
Zorg dat je ten minste 5 minuten voor aanvang van de les aanwezig bent.
Matjes e.d. zijn aanwezig.

Hatha is een rustige yogavorm met aandacht voor lichaam en geest.
Deze les is voor iedereen toegankelijk.


De les vindt doorgang bij een minimum van 2 deelnemers. Indien er 4 uur voorafgaande aan de les onvoldoende aanmeldingen zijn, gaat de les niet door.

De les kan kosteloos geannuleerd worden tot 4 uur van te voren.
De deur van de studio gaat 15 minuten voor aanvang van de les open.
Zorg dat je ten minste 5 minuten voor aanvang van de les aanwezig bent.

Een rustige yogales met aandacht voor ademhaling, lichaam en geest.

Een les gaat door bij 2 aanmeldingen.
De les kan kosteloos geannuleerd worden tot 4 uur van te voren.
De deur van de studio gaat 15 minuten voor aanvang van de les open.
Zorg dat je uiterlijk 5 minuten voor aanvang van de les aanwezig bent.
Matjes e.d. zijn aanwezig.

Een rustige yogales met aandacht voor ademhaling, lichaam en geest.

Een les gaat door bij 2 aanmeldingen.
De les kan kosteloos geannuleerd worden tot 4 uur van te voren.
De deur van de studio gaat 15 minuten voor aanvang van de les open.
Zorg dat je uiterlijk 5 minuten voor aanvang van de les aanwezig bent.
Matjes e.d. zijn aanwezig.

In deze rustige yogales worden de yogahoudingen aangehouden voor een tijd variërend tussen 3 en 5 minuten. Je versterkt en versoepelt het bindweefsel en gewrichten. Doordat je een aantal minuten stil in een houding bent, geeft dit ook ruimte om je innerlijke zijn te observeren. In deze les worden ook mindfulness technieken toegepast, zijn in het hier en nu.


Een les gaat door bij 2 aanmeldingen.
De les kan kosteloos geannuleerd worden tot 4 uur van te voren.
De deur van de studio gaat 15 minuten voor aanvang van de les open.
Zorg dat je ten minste 5 minuten voor aanvang van de les aanwezig bent.
Matjes e.d. zijn aanwezig.

Een yogales waar we beginnen met actieve krachtige houdingen, het Yang deel van de les. In het tweede deel van de les vinden we verstilling in Yin houdingen.

Een les gaat door bij 2 aanmeldingen.
De les kan kosteloos geanuleerd worden tot 4 uur van te voren.
De deur van de studio gaat 15 minuten voor aanvang van de les open.
Zorg dat je ten minste 5 minuten voor aanvang van de les aanwezig bent.
Matjes e.d. zijn aanwezig.

Restorative yoga is een zachte en ontspannende yogavorm die gericht is op het volledig ontspannen en herstellen van lichaam en geest. Met behulp van ondersteunende props zoals kussens, bolsters en dekens worden houdingen langdurig en moeiteloos aangehouden, vaak tussen de vijf en twintig minuten. Dit helpt het zenuwstelsel te kalmeren, stress te verminderen en het zelfherstellend vermogen van het lichaam te stimuleren.
Restorative yoga is geschikt voor iedereen, maar in het bijzonder voor mensen die last hebben van stress, vermoeidheid, slaapproblemen of herstel nodig hebben na een blessure of ziekte. Het is een ideale vorm van yoga om diepe ontspanning te ervaren en het lichaam volledig tot rust te laten komen.

Hatha is een rustige yogavorm met aandacht voor lichaam en geest.
Deze les is voor iedereen toegankelijk.


De les vindt doorgang bij een minimum van 2 deelnemers. Indien er 12 uur voorafgaande aan de les onvoldoende aanmeldingen zijn, gaat de les niet door.

De les kan kosteloos geannuleerd worden tot 12 uur van te voren.
Dat is om 21:30 de avond ervoor, ivm ochtend les.
De deur van de studio gaat 15 minuten voor aanvang van de les open.
Zorg dat je ten minste 5 minuten voor aanvang van de les aanwezig bent.