Maandag, 24 maart
12:00
Janna
Energizing Vinyasa Flow ‘45
JYL
Energizing Vinyasa Flow ‘45
24 maart 2025 •
12:00 - 12:45
JYL
Janna Fassaert
Janna was born in the Naarden and grew up in south-africa. She studied (hot) power yoga & vinyasa yoga in the mindfulness trainings at the well renowned African school The Yoga Life. She is the founder of the school and received her additional accreditation in yin yoga in the Netherlands. Janna has been teaching more than 10.000 hrs since 2019, opened the B Well brand and yoga school at B Amsterdam and is now working on her 500hrs certificate to coach other aspiring yoga teachers .
As the child of a psychologist father and mother director of elementary schools, Janna loves to inspire men, women and children. Mindfulness training and breath work is part of every practise.
Through her own journey, she is passionate to create a balanced lifestyle for you, where your wealth becomes your wellbeing. She also uses her theater and film background (Academy Maastricht) to support authentic, emotional expression & regulation in a safe space.
Beschrijving
A quick fix during your lunch break to empty the mind, stretch your body and reset your energy for the rest of the day! Focussed and relaxed you can continue your work day!
Deel deze les
E-mail
Facebook
Twitter
Linkedin
Whatsapp
Deel link
Voeg toe aan kalender
15:00
Janna
Yoga & Theater 4-6 jaar
Ossenmarkt 6, JYL
Yoga & Theater 4-6 jaar
24 maart 2025 •
15:00 - 16:00
Ossenmarkt 6, JYL
Janna Fassaert
Janna was born in the Naarden and grew up in south-africa. She studied (hot) power yoga & vinyasa yoga in the mindfulness trainings at the well renowned African school The Yoga Life. She is the founder of the school and received her additional accreditation in yin yoga in the Netherlands. Janna has been teaching more than 10.000 hrs since 2019, opened the B Well brand and yoga school at B Amsterdam and is now working on her 500hrs certificate to coach other aspiring yoga teachers .
As the child of a psychologist father and mother director of elementary schools, Janna loves to inspire men, women and children. Mindfulness training and breath work is part of every practise.
Through her own journey, she is passionate to create a balanced lifestyle for you, where your wealth becomes your wellbeing. She also uses her theater and film background (Academy Maastricht) to support authentic, emotional expression & regulation in a safe space.
Beschrijving
Theater en yoga voor kinderen van 4-6 jaar is een geweldige manier om hun taal-, sociale, motorische en emotionele vaardigheden te ondersteunen op een manier die perfect aansluit bij hun speelse en verbeeldingsrijke wereld. Naast theater werk ik vanuit de yoga als basis om creativiteit, focus, rust en balans te stimuleren.
Wat ze kunnen leren;
Lichaamsbewustzijn en balans; Beweging en coördinatie verbeteren.
Verbeeldingskracht: Creativiteit stimuleren.
Sociale interactie: Samenwerken en delen leren.
Emotionele ontwikkeling: Gevoelens begrijpen en uiten.
Zelfexpressie: Vrij uiten via beweging en spel.
Wat ze kunnen leren;
Lichaamsbewustzijn en balans; Beweging en coördinatie verbeteren.
Verbeeldingskracht: Creativiteit stimuleren.
Sociale interactie: Samenwerken en delen leren.
Emotionele ontwikkeling: Gevoelens begrijpen en uiten.
Zelfexpressie: Vrij uiten via beweging en spel.
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
19:00
Janna
Power Yoga
JYL
Power Yoga
24 maart 2025 •
19:00 - 20:00
JYL
Janna Fassaert
Janna was born in the Naarden and grew up in south-africa. She studied (hot) power yoga & vinyasa yoga in the mindfulness trainings at the well renowned African school The Yoga Life. She is the founder of the school and received her additional accreditation in yin yoga in the Netherlands. Janna has been teaching more than 10.000 hrs since 2019, opened the B Well brand and yoga school at B Amsterdam and is now working on her 500hrs certificate to coach other aspiring yoga teachers .
As the child of a psychologist father and mother director of elementary schools, Janna loves to inspire men, women and children. Mindfulness training and breath work is part of every practise.
Through her own journey, she is passionate to create a balanced lifestyle for you, where your wealth becomes your wellbeing. She also uses her theater and film background (Academy Maastricht) to support authentic, emotional expression & regulation in a safe space.
Beschrijving
Power Yoga
Deze dynamische power vinyasa style yoga les is een volledige workout voor het lichaam en de geest! Maak je klaar om lekker te zweten en uitgedaagd te worden in een opbouwend tempo. De nadruk ligt op conditie training en het losmaken en versterken van de spieren en de core. Daarnaast is deze yoga een mooie remedie bij nek, schouder en rug pijn en het verminderen en loslaten van stress, mits je vaker aan vinyasa en power yoga hebt gedaan. Een gefocuste en kalme geest is het resultaat en het geeft nieuwe energie. Jouw adem is jouw gids.
Voor beginners kan deze les te uitdagend zijn. Raadzaam is om dan eerst met een relax en restore les te starten.
Deze dynamische power vinyasa style yoga les is een volledige workout voor het lichaam en de geest! Maak je klaar om lekker te zweten en uitgedaagd te worden in een opbouwend tempo. De nadruk ligt op conditie training en het losmaken en versterken van de spieren en de core. Daarnaast is deze yoga een mooie remedie bij nek, schouder en rug pijn en het verminderen en loslaten van stress, mits je vaker aan vinyasa en power yoga hebt gedaan. Een gefocuste en kalme geest is het resultaat en het geeft nieuwe energie. Jouw adem is jouw gids.
Voor beginners kan deze les te uitdagend zijn. Raadzaam is om dan eerst met een relax en restore les te starten.
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
20:15
Janna
Relax & Restore Wachtlijst
JYL
Relax & Restore Wachtlijst
24 maart 2025 •
20:15 - 21:15
JYL
Janna Fassaert
Janna was born in the Naarden and grew up in south-africa. She studied (hot) power yoga & vinyasa yoga in the mindfulness trainings at the well renowned African school The Yoga Life. She is the founder of the school and received her additional accreditation in yin yoga in the Netherlands. Janna has been teaching more than 10.000 hrs since 2019, opened the B Well brand and yoga school at B Amsterdam and is now working on her 500hrs certificate to coach other aspiring yoga teachers .
As the child of a psychologist father and mother director of elementary schools, Janna loves to inspire men, women and children. Mindfulness training and breath work is part of every practise.
Through her own journey, she is passionate to create a balanced lifestyle for you, where your wealth becomes your wellbeing. She also uses her theater and film background (Academy Maastricht) to support authentic, emotional expression & regulation in a safe space.
Beschrijving
Slow down and release. This meditative class combines soft yin stretches of hips, shoulders and yang spine strengthening flows through longer holds. Pure relaxation in your last savasana will bring you right into a good night of sleep. Your breath is your guide.
Perfect for beginners.
Perfect for beginners.
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
Dinsdag, 25 maart
08:45
Janna
Relax & Restore
JYL
Relax & Restore
25 maart 2025 •
08:45 - 09:45
JYL
Janna Fassaert
Janna was born in the Naarden and grew up in south-africa. She studied (hot) power yoga & vinyasa yoga in the mindfulness trainings at the well renowned African school The Yoga Life. She is the founder of the school and received her additional accreditation in yin yoga in the Netherlands. Janna has been teaching more than 10.000 hrs since 2019, opened the B Well brand and yoga school at B Amsterdam and is now working on her 500hrs certificate to coach other aspiring yoga teachers .
As the child of a psychologist father and mother director of elementary schools, Janna loves to inspire men, women and children. Mindfulness training and breath work is part of every practise.
Through her own journey, she is passionate to create a balanced lifestyle for you, where your wealth becomes your wellbeing. She also uses her theater and film background (Academy Maastricht) to support authentic, emotional expression & regulation in a safe space.
Beschrijving
Slow down and release. This meditative class combines soft yin stretches of hips, shoulders and yang spine strengthening flows through longer holds. Pure relaxation in your last savasana will bring you right into a good night of sleep. Your breath is your guide.
Perfect for beginners.
Perfect for beginners.
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
20:00
Janna
Relax and Restore
Ossenmarkt 6, Studio JYL
Relax and Restore
25 maart 2025 •
20:00 - 21:00
Ossenmarkt 6, Studio JYL
Janna Fassaert
Janna was born in the Naarden and grew up in south-africa. She studied (hot) power yoga & vinyasa yoga in the mindfulness trainings at the well renowned African school The Yoga Life. She is the founder of the school and received her additional accreditation in yin yoga in the Netherlands. Janna has been teaching more than 10.000 hrs since 2019, opened the B Well brand and yoga school at B Amsterdam and is now working on her 500hrs certificate to coach other aspiring yoga teachers .
As the child of a psychologist father and mother director of elementary schools, Janna loves to inspire men, women and children. Mindfulness training and breath work is part of every practise.
Through her own journey, she is passionate to create a balanced lifestyle for you, where your wealth becomes your wellbeing. She also uses her theater and film background (Academy Maastricht) to support authentic, emotional expression & regulation in a safe space.
Beschrijving
Slow down and release. This meditative class combines soft yin stretches of hips, shoulders and yang spine strengthening flows through longer holds. Pure relaxation in your last savasana will bring you right into a good night of sleep. Your breath is your guide.
Perfect for beginners.
Perfect for beginners.
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
Woensdag, 26 maart
08:45
Janna
Easy Flow
JYL
Easy Flow
26 maart 2025 •
08:45 - 09:45
JYL
Janna Fassaert
Janna was born in the Naarden and grew up in south-africa. She studied (hot) power yoga & vinyasa yoga in the mindfulness trainings at the well renowned African school The Yoga Life. She is the founder of the school and received her additional accreditation in yin yoga in the Netherlands. Janna has been teaching more than 10.000 hrs since 2019, opened the B Well brand and yoga school at B Amsterdam and is now working on her 500hrs certificate to coach other aspiring yoga teachers .
As the child of a psychologist father and mother director of elementary schools, Janna loves to inspire men, women and children. Mindfulness training and breath work is part of every practise.
Through her own journey, she is passionate to create a balanced lifestyle for you, where your wealth becomes your wellbeing. She also uses her theater and film background (Academy Maastricht) to support authentic, emotional expression & regulation in a safe space.
Beschrijving
Deze toegankelijke vinyasa flow klas is gebaseerd op de fundamentele elementen en basis houdingen (asanas) van Vinyasa yoga. De les is in een opbouwende flow ontwikkeld, om je te begeleiden door 'sun salutations', 'warriors', 'balances' en 'backward bends', Ondersteund door muziek, kun jij je de terugkerende houdingen eigen maken. Een mooi gevolg is een steeds flexibeler en sterker lichaam en geest. Tegelijkertijd kun je genieten van de meditatie en het laten stromen van jouw energie. Ontspanning en uitgedaagd worden, dat gaat hier hand in hand. De welverdiende laatste houding, de savasana, brengt rust en extra zelfliefde. Jouw adem is jouw gids.
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
15:00
Janna
Tween Yoga 9-12 jaar
JYL
Tween Yoga 9-12 jaar
26 maart 2025 •
15:00 - 16:00
JYL
Janna Fassaert
Janna was born in the Naarden and grew up in south-africa. She studied (hot) power yoga & vinyasa yoga in the mindfulness trainings at the well renowned African school The Yoga Life. She is the founder of the school and received her additional accreditation in yin yoga in the Netherlands. Janna has been teaching more than 10.000 hrs since 2019, opened the B Well brand and yoga school at B Amsterdam and is now working on her 500hrs certificate to coach other aspiring yoga teachers .
As the child of a psychologist father and mother director of elementary schools, Janna loves to inspire men, women and children. Mindfulness training and breath work is part of every practise.
Through her own journey, she is passionate to create a balanced lifestyle for you, where your wealth becomes your wellbeing. She also uses her theater and film background (Academy Maastricht) to support authentic, emotional expression & regulation in a safe space.
Beschrijving
Ben jij tussen de 9 en 12 jaar? Dan is yoga en mindfulness misschien wel iets voor jou, speciaal voor kinderen die willen werken aan hun lichaam én geest!
Wat doen we in de lessen?
• Balans en kracht: Je wordt sterker en soepeler door leuke yogahoudingen, wat je helpt bij sport en dagelijks bewegen.
• Ontspanning en ademhaling: Je leert hoe je rustig kunt blijven, zelfs als je je druk voelt of gespannen bent.
• Focus en concentratie: Mindfulness helpt je om je beter te concentreren op school, tijdens huiswerk of hobby’s, zodat je meer uit jezelf kunt halen.
• Zelfvertrouwen: Door yoga leer je beter naar jezelf te luisteren en krijg je meer zelfvertrouwen, of je nu voor een klas staat of nieuwe dingen probeert.
*Tween yoga is essential because it provides young people with tools to navigate the physical, emotional, and mental challenges of a transitional period in their lives. It helps to cultivate resilience, mindfulness, and self-awareness, all of which contribute to healthier, happier, and more balanced individuals. By integrating yoga into their lives at an early age, tweens can develop a lifelong toolkit for well-being, equipping them to face the challenges of adolescence with confidence and grace.
Wat doen we in de lessen?
• Balans en kracht: Je wordt sterker en soepeler door leuke yogahoudingen, wat je helpt bij sport en dagelijks bewegen.
• Ontspanning en ademhaling: Je leert hoe je rustig kunt blijven, zelfs als je je druk voelt of gespannen bent.
• Focus en concentratie: Mindfulness helpt je om je beter te concentreren op school, tijdens huiswerk of hobby’s, zodat je meer uit jezelf kunt halen.
• Zelfvertrouwen: Door yoga leer je beter naar jezelf te luisteren en krijg je meer zelfvertrouwen, of je nu voor een klas staat of nieuwe dingen probeert.
*Tween yoga is essential because it provides young people with tools to navigate the physical, emotional, and mental challenges of a transitional period in their lives. It helps to cultivate resilience, mindfulness, and self-awareness, all of which contribute to healthier, happier, and more balanced individuals. By integrating yoga into their lives at an early age, tweens can develop a lifelong toolkit for well-being, equipping them to face the challenges of adolescence with confidence and grace.
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
18:00
Janna
Relax & Restore
JYL
Relax & Restore
26 maart 2025 •
18:00 - 19:00
JYL
Janna Fassaert
Janna was born in the Naarden and grew up in south-africa. She studied (hot) power yoga & vinyasa yoga in the mindfulness trainings at the well renowned African school The Yoga Life. She is the founder of the school and received her additional accreditation in yin yoga in the Netherlands. Janna has been teaching more than 10.000 hrs since 2019, opened the B Well brand and yoga school at B Amsterdam and is now working on her 500hrs certificate to coach other aspiring yoga teachers .
As the child of a psychologist father and mother director of elementary schools, Janna loves to inspire men, women and children. Mindfulness training and breath work is part of every practise.
Through her own journey, she is passionate to create a balanced lifestyle for you, where your wealth becomes your wellbeing. She also uses her theater and film background (Academy Maastricht) to support authentic, emotional expression & regulation in a safe space.
Beschrijving
Slow down and release. This meditative class combines soft yin stretches of hips, shoulders and yang spine strengthening flows through longer holds. Pure relaxation in your last savasana will bring you right into a good night of sleep. Your breath is your guide.
Perfect for beginners.
Perfect for beginners.
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
19:30
Janna
Power Yoga
JYL
Power Yoga
26 maart 2025 •
19:30 - 20:30
JYL
Janna Fassaert
Janna was born in the Naarden and grew up in south-africa. She studied (hot) power yoga & vinyasa yoga in the mindfulness trainings at the well renowned African school The Yoga Life. She is the founder of the school and received her additional accreditation in yin yoga in the Netherlands. Janna has been teaching more than 10.000 hrs since 2019, opened the B Well brand and yoga school at B Amsterdam and is now working on her 500hrs certificate to coach other aspiring yoga teachers .
As the child of a psychologist father and mother director of elementary schools, Janna loves to inspire men, women and children. Mindfulness training and breath work is part of every practise.
Through her own journey, she is passionate to create a balanced lifestyle for you, where your wealth becomes your wellbeing. She also uses her theater and film background (Academy Maastricht) to support authentic, emotional expression & regulation in a safe space.
Beschrijving
Deze dynamische power vinyasa style yoga les is een volledige workout voor het lichaam en de geest! Je verband wel meer dan 400 calorieën! Maak je klaar om lekker te zweten en uitgedaagd te worden in een opbouwend tempo. De nadruk ligt op conditie training en het losmaken en versterken van de spieren en de core. Daarnaast is deze yoga een mooie remedie bij nek, schouder en rug pijn en het verminderen en loslaten van stress, mits je vaker aan vinyasa en power yoga hebt gedaan. Een gefocuste en kalme geest is het resultaat en het geeft nieuwe energie. Jouw adem is jouw gids.
Voor beginners kan deze les te uitdagend zijn. Raadzaam is om dan eerst met een relax en restore les te starten.
Voor beginners kan deze les te uitdagend zijn. Raadzaam is om dan eerst met een relax en restore les te starten.
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
Donderdag, 27 maart
18:30
Janna
*Yin Yoga by Claire
JYL
*Yin Yoga by Claire
27 maart 2025 •
18:30 - 19:30
JYL
Janna Fassaert
Janna was born in the Naarden and grew up in south-africa. She studied (hot) power yoga & vinyasa yoga in the mindfulness trainings at the well renowned African school The Yoga Life. She is the founder of the school and received her additional accreditation in yin yoga in the Netherlands. Janna has been teaching more than 10.000 hrs since 2019, opened the B Well brand and yoga school at B Amsterdam and is now working on her 500hrs certificate to coach other aspiring yoga teachers .
As the child of a psychologist father and mother director of elementary schools, Janna loves to inspire men, women and children. Mindfulness training and breath work is part of every practise.
Through her own journey, she is passionate to create a balanced lifestyle for you, where your wealth becomes your wellbeing. She also uses her theater and film background (Academy Maastricht) to support authentic, emotional expression & regulation in a safe space.
Beschrijving
In mijn yin lessen ligt de focus op zelfzorg, door middel van aandacht, ademhaling en ontspanning, waardoor je het tempo van je drukke leven kunt vertragen en je het hoofd, het hart en het lichaam weer met elkaar koppelt. Dit door het oefenen van verschillende yogahoudingen (asana’s), ademhalingsoefeningen (pranayama) en mindfulness. Iedereen kan meedoen, man en vrouw, van jong tot oud en beginner of gevorderde. Yoga gaat niet over hoe lenig je bent of over prestatie, maar om aandacht en intentie. Je wordt rustig aan flexible door weer thuis te komen bij jezelf. Ik hoop je te ontmoeten in een van mijn lessen!
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
20:00
Janna
*Kundalini Yoga by Marco
JYL, JYL
*Kundalini Yoga by Marco
27 maart 2025 •
20:00 - 21:00
JYL, JYL
Janna Fassaert
Janna was born in the Naarden and grew up in south-africa. She studied (hot) power yoga & vinyasa yoga in the mindfulness trainings at the well renowned African school The Yoga Life. She is the founder of the school and received her additional accreditation in yin yoga in the Netherlands. Janna has been teaching more than 10.000 hrs since 2019, opened the B Well brand and yoga school at B Amsterdam and is now working on her 500hrs certificate to coach other aspiring yoga teachers .
As the child of a psychologist father and mother director of elementary schools, Janna loves to inspire men, women and children. Mindfulness training and breath work is part of every practise.
Through her own journey, she is passionate to create a balanced lifestyle for you, where your wealth becomes your wellbeing. She also uses her theater and film background (Academy Maastricht) to support authentic, emotional expression & regulation in a safe space.
Beschrijving
Kundalini-yoga is een yogavorm. Het wordt beoefend als een manier om de latente kracht van het zenuwstelsel (kundalini) op te wekken door zich op energiecentra (chakra's) te concentreren. Hierbij gebruikt men dynamische lichaamsoefeningen gecombineerd met verschillende ademtechnieken, vooral met de vuuradem oftewel de Kapalabhati. De adem neemt een centrale plaats in.
Kundalini-yoga wordt ook wel de yoga van het bewustzijn genoemd. Met een regelmatige beoefening van kundalini-yoga zou men zich bewust worden van zijn mens-zijn; het bewustzijn van iemands eigen acties en de gevolgen ervan. Vervolgens zou men met het verworven bewustzijn beter communiceren vanuit het hier en nu.
Kundalini-yoga wordt ook wel de yoga van het bewustzijn genoemd. Met een regelmatige beoefening van kundalini-yoga zou men zich bewust worden van zijn mens-zijn; het bewustzijn van iemands eigen acties en de gevolgen ervan. Vervolgens zou men met het verworven bewustzijn beter communiceren vanuit het hier en nu.
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
Vrijdag, 28 maart
07:30
Janna
Gentle Wake Up Flow
Ossenmarkt 6, 1398 AP Muiden
Gentle Wake Up Flow
28 maart 2025 •
07:30 - 08:30
Ossenmarkt 6, 1398 AP Muiden
Janna Fassaert
Janna was born in the Naarden and grew up in south-africa. She studied (hot) power yoga & vinyasa yoga in the mindfulness trainings at the well renowned African school The Yoga Life. She is the founder of the school and received her additional accreditation in yin yoga in the Netherlands. Janna has been teaching more than 10.000 hrs since 2019, opened the B Well brand and yoga school at B Amsterdam and is now working on her 500hrs certificate to coach other aspiring yoga teachers .
As the child of a psychologist father and mother director of elementary schools, Janna loves to inspire men, women and children. Mindfulness training and breath work is part of every practise.
Through her own journey, she is passionate to create a balanced lifestyle for you, where your wealth becomes your wellbeing. She also uses her theater and film background (Academy Maastricht) to support authentic, emotional expression & regulation in a safe space.
Beschrijving
Deze rustig opbouwende, vinyasa style yoga les is een heerlijke manier om de dag te beginnen. We maken gebruik van de energie van de ochtend om lichaam en geest rustig wakker te maken. Vanuit meditatie bouwen wij jouw energie op naar een goed tempo. Met een gefocuste en kalme geest kun je jouw vrijdag ingaan, klaar voor het weekend! Jouw adem is jouw gids.
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
09:00
Janna
Relax & Restore
Ossenmarkt 6, Studio JYL
Relax & Restore
28 maart 2025 •
09:00 - 10:00
Ossenmarkt 6, Studio JYL
Janna Fassaert
Janna was born in the Naarden and grew up in south-africa. She studied (hot) power yoga & vinyasa yoga in the mindfulness trainings at the well renowned African school The Yoga Life. She is the founder of the school and received her additional accreditation in yin yoga in the Netherlands. Janna has been teaching more than 10.000 hrs since 2019, opened the B Well brand and yoga school at B Amsterdam and is now working on her 500hrs certificate to coach other aspiring yoga teachers .
As the child of a psychologist father and mother director of elementary schools, Janna loves to inspire men, women and children. Mindfulness training and breath work is part of every practise.
Through her own journey, she is passionate to create a balanced lifestyle for you, where your wealth becomes your wellbeing. She also uses her theater and film background (Academy Maastricht) to support authentic, emotional expression & regulation in a safe space.
Beschrijving
Slow down and release. This meditative class combines stretches of hips, shoulders, neck and spine strengthening yang asanas through longer holds of yin. Pure relaxation in your last savasana will bring you right into a relaxed and peaceful state of being. Your breath is your guide.
Great for beginners.
Great for beginners.
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
10:30
Janna
*Zwangerschaps yoga met Margriet
JYL, JYL
*Zwangerschaps yoga met Margriet
28 maart 2025 •
10:30 - 11:30
JYL, JYL
Janna Fassaert
Janna was born in the Naarden and grew up in south-africa. She studied (hot) power yoga & vinyasa yoga in the mindfulness trainings at the well renowned African school The Yoga Life. She is the founder of the school and received her additional accreditation in yin yoga in the Netherlands. Janna has been teaching more than 10.000 hrs since 2019, opened the B Well brand and yoga school at B Amsterdam and is now working on her 500hrs certificate to coach other aspiring yoga teachers .
As the child of a psychologist father and mother director of elementary schools, Janna loves to inspire men, women and children. Mindfulness training and breath work is part of every practise.
Through her own journey, she is passionate to create a balanced lifestyle for you, where your wealth becomes your wellbeing. She also uses her theater and film background (Academy Maastricht) to support authentic, emotional expression & regulation in a safe space.
Beschrijving
Wil jij met (zelf) vertrouwen, rust en positiviteit zwanger zijn en bevallen?
Gedurende deze bijzondere periode van je leven mag je tijd en ruimte vrij maken voor jou en je kindje, dat verdienen jullie!
Tijdens de ontspannen en praktische lessen gaan we werken aan sterkere spieren, ademhalingsoefeningen en houdingen die jou en je kindje gaan helpen tijdens je zwangerschap, de bevalling en bij het herstel na de bevalling.
Dit doen we door een yoga flow aan te bieden waar mindfullnes en ontspanningsoefeningen in zijn verwerkt. Je zult merken dat je houding verbetert en je minder snel moe wordt als je regelmatig zwangerschapsyoga doet.
Yoga ervaring is niet nodig. Je kunt vanaf 12 weken zwangerschap instromen en de lessen blijven volgen tot 1 a 2 weken voor je uitgerekende datum.
Margriet, onze gecrediteerde docent op dit gebied, gaat jullie begeleiden.
Gedurende deze bijzondere periode van je leven mag je tijd en ruimte vrij maken voor jou en je kindje, dat verdienen jullie!
Tijdens de ontspannen en praktische lessen gaan we werken aan sterkere spieren, ademhalingsoefeningen en houdingen die jou en je kindje gaan helpen tijdens je zwangerschap, de bevalling en bij het herstel na de bevalling.
Dit doen we door een yoga flow aan te bieden waar mindfullnes en ontspanningsoefeningen in zijn verwerkt. Je zult merken dat je houding verbetert en je minder snel moe wordt als je regelmatig zwangerschapsyoga doet.
Yoga ervaring is niet nodig. Je kunt vanaf 12 weken zwangerschap instromen en de lessen blijven volgen tot 1 a 2 weken voor je uitgerekende datum.
Margriet, onze gecrediteerde docent op dit gebied, gaat jullie begeleiden.
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
Zaterdag, 29 maart
09:00
Janna
Ouder & Kind Yoga
Ossenmarkt 6, Studio JYL
Ouder & Kind Yoga
29 maart 2025 •
09:00 - 10:00
Ossenmarkt 6, Studio JYL
Janna Fassaert
Janna was born in the Naarden and grew up in south-africa. She studied (hot) power yoga & vinyasa yoga in the mindfulness trainings at the well renowned African school The Yoga Life. She is the founder of the school and received her additional accreditation in yin yoga in the Netherlands. Janna has been teaching more than 10.000 hrs since 2019, opened the B Well brand and yoga school at B Amsterdam and is now working on her 500hrs certificate to coach other aspiring yoga teachers .
As the child of a psychologist father and mother director of elementary schools, Janna loves to inspire men, women and children. Mindfulness training and breath work is part of every practise.
Through her own journey, she is passionate to create a balanced lifestyle for you, where your wealth becomes your wellbeing. She also uses her theater and film background (Academy Maastricht) to support authentic, emotional expression & regulation in a safe space.
Beschrijving
Ouder en Kind Yoga – Samen ontdekken, bewegen en ontspannen!
Op zaterdagochtend om 9:00 uur bieden we een speciale Ouder en Kind Yogales! Dit is een mooie kans voor kinderen om zelf te ervaren wat hun ouders bij ons doen en samen op een speelse manier met yoga bezig te zijn.
Tijdens de les werken we aan balans, kracht en ontspanning, terwijl we samen plezier maken en verbinding creëren. Kinderen worden geïnspireerd door de oefeningen en ontdekken hoe leuk en ontspannend yoga kan zijn. Een waardevol moment van samenzijn en samen sporten!
✨ Voor ouders en kinderen vanaf 4 jaar.
🧘♀️ Geen ervaring nodig, iedereen is welkom
Doe mee en ervaar de magie van yoga – samen sterker, samen ontspannen! 💜
Op zaterdagochtend om 9:00 uur bieden we een speciale Ouder en Kind Yogales! Dit is een mooie kans voor kinderen om zelf te ervaren wat hun ouders bij ons doen en samen op een speelse manier met yoga bezig te zijn.
Tijdens de les werken we aan balans, kracht en ontspanning, terwijl we samen plezier maken en verbinding creëren. Kinderen worden geïnspireerd door de oefeningen en ontdekken hoe leuk en ontspannend yoga kan zijn. Een waardevol moment van samenzijn en samen sporten!
✨ Voor ouders en kinderen vanaf 4 jaar.
🧘♀️ Geen ervaring nodig, iedereen is welkom
Doe mee en ervaar de magie van yoga – samen sterker, samen ontspannen! 💜
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
10:30
Janna
60+ Yoga
Ossenmarkt 6, JYL
60+ Yoga
29 maart 2025 •
10:30 - 11:30
Ossenmarkt 6, JYL
Janna Fassaert
Janna was born in the Naarden and grew up in south-africa. She studied (hot) power yoga & vinyasa yoga in the mindfulness trainings at the well renowned African school The Yoga Life. She is the founder of the school and received her additional accreditation in yin yoga in the Netherlands. Janna has been teaching more than 10.000 hrs since 2019, opened the B Well brand and yoga school at B Amsterdam and is now working on her 500hrs certificate to coach other aspiring yoga teachers .
As the child of a psychologist father and mother director of elementary schools, Janna loves to inspire men, women and children. Mindfulness training and breath work is part of every practise.
Through her own journey, she is passionate to create a balanced lifestyle for you, where your wealth becomes your wellbeing. She also uses her theater and film background (Academy Maastricht) to support authentic, emotional expression & regulation in a safe space.
Beschrijving
Met het verstrijken der jaren verandert ons lichaam en kunnen we symptomen ervaren als verlies van kracht, flexibiliteit en vitaliteit. Maar ook klachten als bijv. chronische pijn, slaapproblemen en depressiviteit kunnen optreden.
Het goede nieuws is dat je met yoga lichamelijk en geestelijk fit, sterk en in balans kunt blijven. Door regelmatig een beetje tijd te besteden aan eenvoudige lichamelijke oefeningen én ademhaling, wat een essentieel onderdeel is van yoga, kan je je leven verbeteren op meerdere vlakken en zorgen voor een algeheel welbevinden.
Het goede nieuws is dat je met yoga lichamelijk en geestelijk fit, sterk en in balans kunt blijven. Door regelmatig een beetje tijd te besteden aan eenvoudige lichamelijke oefeningen én ademhaling, wat een essentieel onderdeel is van yoga, kan je je leven verbeteren op meerdere vlakken en zorgen voor een algeheel welbevinden.
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
Zondag, 30 maart
08:45
Janna
Yin Yang Yoga
Ossenmarkt 6, Studio JYL
Yin Yang Yoga
30 maart 2025 •
08:45 - 09:45
Ossenmarkt 6, Studio JYL
Janna Fassaert
Janna was born in the Naarden and grew up in south-africa. She studied (hot) power yoga & vinyasa yoga in the mindfulness trainings at the well renowned African school The Yoga Life. She is the founder of the school and received her additional accreditation in yin yoga in the Netherlands. Janna has been teaching more than 10.000 hrs since 2019, opened the B Well brand and yoga school at B Amsterdam and is now working on her 500hrs certificate to coach other aspiring yoga teachers .
As the child of a psychologist father and mother director of elementary schools, Janna loves to inspire men, women and children. Mindfulness training and breath work is part of every practise.
Through her own journey, she is passionate to create a balanced lifestyle for you, where your wealth becomes your wellbeing. She also uses her theater and film background (Academy Maastricht) to support authentic, emotional expression & regulation in a safe space.
Beschrijving
Yin yang yoga is een fusie van yin yoga en yang yoga. Het combineert dus het zachte, aandachtige en rustige van yin yoga met het vurige en krachtige van yang yoga. Je begint de yin yang yogasessie op yin wijze: rustige, tragere oefeningen met veel aandacht voor de ademhaling en mindfullness, om vervolgens te verschuiven naar een krachtige flow, waarbij gecontroleerde adem en krachtige bewegingen samenwerken (gericht op de spier stimulans), om vervolgens in een vloeiende overgang weer terug te keren naar een totale ontspanning. De yin en yang wisselen elkaar af. Een uitstekende manier om de brug te slaan naar jouw dagelijkse leven en de korte momenten van ontspanning gedurende een drukke dag ook volledig te leren ervaren, zodat jij je goed oplaad voor de rest van de dag. Zoals je ziet spreken de yin en yang elementen elkaar helemaal niet tegen: ze ondersteunen en vullen elkaar aan!
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
10:00
Janna
Happy Heart Flow
Ossenmarkt 6N, Studio JYL
Happy Heart Flow
30 maart 2025 •
10:00 - 11:00
Ossenmarkt 6N, Studio JYL
Janna Fassaert
Janna was born in the Naarden and grew up in south-africa. She studied (hot) power yoga & vinyasa yoga in the mindfulness trainings at the well renowned African school The Yoga Life. She is the founder of the school and received her additional accreditation in yin yoga in the Netherlands. Janna has been teaching more than 10.000 hrs since 2019, opened the B Well brand and yoga school at B Amsterdam and is now working on her 500hrs certificate to coach other aspiring yoga teachers .
As the child of a psychologist father and mother director of elementary schools, Janna loves to inspire men, women and children. Mindfulness training and breath work is part of every practise.
Through her own journey, she is passionate to create a balanced lifestyle for you, where your wealth becomes your wellbeing. She also uses her theater and film background (Academy Maastricht) to support authentic, emotional expression & regulation in a safe space.
Beschrijving
Deze energieke en intense vinyasa heart opening flow klas is gebaseerd op de fundamentele elementen en basis houdingen (asanas) van Vinyasa yoga. Heart openers zorgen voor meer zuurstof en dus meer energie, super fijn dus gedurende deze transitie naar de winter, waar vermoeidheid de kop op steekt doordat er steeds minder zonlicht is. Daarnaast reduceert de les stress en creëert ontspanning en een kalme geest.
Een mooi midden tussen de Easy Flow en de meest krachtige les, de Power Yoga.
De les is in een opbouwende en krachtige flow ontwikkeld met heel veel heart openers ofwel backward bends. Ondersteund door muziek, kun jij je de terugkerende houdingen eigen maken. Een mooi gevolg is een steeds flexibeler en sterker lichaam en geest. Tegelijkertijd kun je genieten van de meditatie en het laten stromen van jouw energie. Lachen en uitgedaagd worden, dat gaat hier hand in hand! De welverdiende laatste houding, de savasana, brengt rust en ontspanning. Jouw adem is jouw gids.
Een mooi midden tussen de Easy Flow en de meest krachtige les, de Power Yoga.
De les is in een opbouwende en krachtige flow ontwikkeld met heel veel heart openers ofwel backward bends. Ondersteund door muziek, kun jij je de terugkerende houdingen eigen maken. Een mooi gevolg is een steeds flexibeler en sterker lichaam en geest. Tegelijkertijd kun je genieten van de meditatie en het laten stromen van jouw energie. Lachen en uitgedaagd worden, dat gaat hier hand in hand! De welverdiende laatste houding, de savasana, brengt rust en ontspanning. Jouw adem is jouw gids.
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
11:15
Janna
Yin Yoga
Studio JYL
Yin Yoga
30 maart 2025 •
11:15 - 12:15
Studio JYL
Janna Fassaert
Janna was born in the Naarden and grew up in south-africa. She studied (hot) power yoga & vinyasa yoga in the mindfulness trainings at the well renowned African school The Yoga Life. She is the founder of the school and received her additional accreditation in yin yoga in the Netherlands. Janna has been teaching more than 10.000 hrs since 2019, opened the B Well brand and yoga school at B Amsterdam and is now working on her 500hrs certificate to coach other aspiring yoga teachers .
As the child of a psychologist father and mother director of elementary schools, Janna loves to inspire men, women and children. Mindfulness training and breath work is part of every practise.
Through her own journey, she is passionate to create a balanced lifestyle for you, where your wealth becomes your wellbeing. She also uses her theater and film background (Academy Maastricht) to support authentic, emotional expression & regulation in a safe space.
Beschrijving
Yin Yoga is een eeuwenoude meditatieve vorm van yoga en biedt een tegenhang aan de talloze prikkels die we dagelijks tot ons (moeten) nemen. Tijdens het beoefenen van de Yin Yoga wordt het bindweefsel op een ontspannen manier maximaal belast, door 2 tot 5 minuten in een houding te blijven. De Yin Yoga houdingen zijn vooral bedoeld om het bindweefsel rond de heupen, de knieën, de enkels, het bekken en de wervelkolom te beïnvloeden. Door de Yin Yoga houdingen worden ook de betreffende gewrichten beweeglijker en actiever.
Deel deze les
Voeg toe aan kalender