Deze workshop is geschikt voor een ieder (zie wel hieronder de contra-indicaties!). Een yoga swing, je lichaam en de zwaartekracht, meer heb je niet nodig voor Aerial Yoga. Zowel voor beginners als vergevorderde yogi’s een nieuwe yoga-ervaring.
Daar waar omgekeerde houdingen als hoofdstand op de mat yoga alleen voor gevorderden uit te voeren zijn, opent het doek in Aerial Yoga vele deuren voor iedereen; de mogelijkheden zijn eindeloos!
Je nieuwe partner – de yoga swing – ondersteunt, haalt de compressie uit de wervelkolom, spanning uit nek en schouders en zorgt voor meer bewegingsvrijheid. Het gevoel van ruimte in je lijf geeft je vleugels en laat je letterlijk zweven.

Gedragen door het doek word je lichter, ben je in staat om letterlijk en figuurlijk te zweven. Je kunt je terugtrekken in een cocon, jouw veilige plek.

Je leert de basis technieken en houdingen zodat je vol vertrouwen kan instromen in de wekelijkse les.

Voordelen van Aerial Yoga:
- Ondersteboven houdingen zonder compressie op de wervelkolom werken regulerend op het zenuwstelsel
- Je zenuwstelsel kalmeert door de druk van de swing op de heupen in sommige houdingen
- Je houding en alignment verbeteren
- Tijdens omgekeerde houdingen gaan gelukshormonen stromen
- Zorgt voor meer bewegingsvrijheid en lengte in het lichaam
- Bouwt kracht op
- Helpt rug en nekklachten te verlichten

Aerial Yoga is af te raden bij:
- zwangerschap (Low Flow Aerial of Restorative mogen wel)
- glaucoom of andere oogaandoeningen
- hartproblemen
- extreem hoge of lage bloeddruk
- bekkeninstabiliteit
- recente operatie
- hernia (bepreken met docent)
- osteoporose
- epilepsie
- vertigo
- recente botox

>>> Geef altijd aan de docent door als je blessures of beperkingen heb.

De workshop is 1 sessie van 2 uren
Prijs: SRD 100,-
Info: 08740383