Flow Yoga is yogales waarbij adem en beweging wordt samengesmolten. Hierdoor ontstaat een heerlijke flow, of wel meditatie in beweging. De zonnegroet (met als inspiratiebron Ashtanga Yoga) loopt als rode verbindende draad door de les heen. Het is dus een mooie mix van meditatie, ademhalingsoefeningen (o.a. Ujiay breathe) en verschillende yogahoudingen . Elke Flow les is anders het kan intensief & challenging of in combinatie met ontspannende en zachte houdingen zijn. Zo zal een les tijdens de volle maan juist rustig en zacht zijn. Deze vloeiende vorm van yoga helpt om je uit je hoofd te halen en meer in lijf en in het moment.

Deze leuke yogales is geschikt voor een ieder, zowel nieuwsgierigen als gevordenen.