Vinyasa Flow
Vinyasa Flow is een actieve vorm van yoga waarin de houdingen (asana’s) op een vloeiende manier met elkaar verbonden worden. Je beweegt van de ene naar de andere houding op het ritme van de adem. De voortdurende focus op adem en beweging brengt de aandacht makkelijk in het ‘hier en nu’. De les kan wisselen van heel dynamisch tot een wat rustiger ‘flow’. Ook wordt tijdens de les aandacht besteed aan pranayama (ademhalingstechnieken) en meditatie. Deze les is gericht op het ontwikkelen van (innerlijke) kracht, concentratie, flexibiliteit en souplesse in het lichaam en het tot rust laten komen van de geest.

Vinyasa Flow is een aanrader als je meer fysieke uitdaging zoekt.

Enkele voordelen Vinyasa Flow:

Energie

Kracht & core opbouw

Bewuste ademhaling

Betere doorbloeding

Balans

Flexibiliteit & souplesse

Focus

Rust & ontspanning

Deze les wordt verzorgd door Nathalie Groeneveld. Voor vragen over de les kun je haar contacten op 8665026.