Ademen is vanaf baby een natuurlijk proces. Kleine kinderen denken niet na bij het ademhalen en ademen van nature door de buik. Een buikademhaling is een teken van ontspanning. Kinderen zouden in principe weinig stress hebben te ervaren en toch blijkt nu steeds vaker dat het tegendeel.

Naarmate kinderen ouder worden, ontstaan er steeds meer spanningen en angsten. Ze gaan dan onbewust steeds hoger ademhalen en ontwikkelen een borstademhaling.

Het is daarom heel goed om van jongs af aan de adem spelenderwijs te onderzoeken door middel van ademspelletjes voor kinderen. Enkele voordelen:

- ontspanning

- lekkerder voelen in t lichaam

- controleren van emoties

- verbeteren van focus en concentratie

- spanningen en angstgevoelens verminderen of verdwijnen

Mandy is gecertificeerd en ervaren Kids Yoga docent in Paramaribo. Ze biedt deze workshop GRATIS aan alle opvoeders en leerkrachten. Deze gratis workshop zal een paar keer dit jaar herhaald worden.