Meditacinė Yin & Restorative Joga
29 January 2026 •
17:30 - 18:30
Laisvės a. 8, Prienai, II a., pagrindinė salė
Auksė - Joginė
Esu Joginė – jogos mokytoja ir JOGINĖ WELLNESS holistinio sveikatingumo studijos įkūrėja Prienuose. Mano tikslas – kurti erdvę, kurioje žmonės gali grįžti į savo kūną, kvėpavimą ir vidinę harmoniją, patiriant tikrą sąmoningo judėjimo ir vidinės ramybės naudą; perduoti jogos mokymą, suteikti žinias ir vesti praktikas, kurios pasitarnautų asmeniniam augimui.
Studijoje vedu įvairias jogos praktikas – Hatha, Vinyasa Flow, Yin, Power, taip pat oro jogą, rebefingo (giluminio cirkuliacinio kvėpavimo) sesijas, meditacijas, bendruomenės renginius, mokymus.
Esu sertifikuota:
• Jogos, Meditacijos filosofijos ir terapijos mokytoja
• Oro jogos (I-II lygio) instruktorė
• Individualių ir grupinių rebefingo sesijų instruktorė
• Kvėpavimo instruktorė
• Garso masažo terapeutė
Mano mokymas remiasi holistiniu požiūriu – judesiu, kvėpavimu, sąmoningumu ir jautria, saugia erdve kiekvienam žmogui. Kiekviena praktika pritaikoma tiek pradedantiesiems, tiek pažengusiems, o svarbiausia – kad kiekvienas dalyvis išsineštų lengvumo, ramybės ir vidinės stiprybės jausmą.
Kviečiu į praktiką, kuri padeda augti, stiprėti, gyti ir atrasti tikrą ryšį su savimi.
Vardan visų gerovės
Description
Yin & Restorative Joga – tai giliai atpalaiduojanti, lėta ir gydanti praktika, kurioje pozos laikomos ilgiau, o jų metu kūnas atsileidžia natūraliai, be pastangos. Ši pamoka skirta tiems, kurie nori sulėtėti, išleisti įtampą iš giliųjų audinių ir sugrįžti į vidinę ramybę. Praktika puikiai tinka užbaigti savaitei, nusimesti visą susikaupusią įtampą.
Užsiėmimo metu pozos laikomos apie 3–5 minutes, naudojant pagalbinius jogos atributus, kad kūnas galėtų visiškai atsipalaiduoti be įtampos. Švelnus vedimas ir meditacinė pasakojimo kryptis lydi jus per kiekvieną poziciją, padėdama pajausti kūno pojūčius, kvėpavimą ir vidinį tylos sluoksnį.
Ši pamoka tinka:
• norintiems sulėtinti tempą ir nuraminti protą, sąmoningai pradėti savaitgalį
• ieškantiems gilesnio atsipalaidavimo ir emocinio paleidimo
• patiriantiems įtampą, streso perteklių ar pervargimą
• pradedantiesiems ir pažengusiems – visiems, kuriems svarbus švelnus ryšys su kūnu
PRIKLAUSOMAI NUO DALYVIŲ SKAIČIAUS, PRAKTIKA GALI BŪTI ATLIEKAMA NAUDOJANT STANDARTINES JOGOS PRIEMONES ARBA SU ORO JOGOS JUOSTOMIS.
Rezultatai:
ramus protas • sumažėjusi kūno įtampa • pagerėjusi nervų sistemos veikla • gilesnis miegas • emocinis lengvumas
Tai daugiau nei joga.
Tai erdvė, kurioje kūnas mokosi ilsėtis, protas – tylėti, o širdis – atsiverti.
Užsiėmimo metu pozos laikomos apie 3–5 minutes, naudojant pagalbinius jogos atributus, kad kūnas galėtų visiškai atsipalaiduoti be įtampos. Švelnus vedimas ir meditacinė pasakojimo kryptis lydi jus per kiekvieną poziciją, padėdama pajausti kūno pojūčius, kvėpavimą ir vidinį tylos sluoksnį.
Ši pamoka tinka:
• norintiems sulėtinti tempą ir nuraminti protą, sąmoningai pradėti savaitgalį
• ieškantiems gilesnio atsipalaidavimo ir emocinio paleidimo
• patiriantiems įtampą, streso perteklių ar pervargimą
• pradedantiesiems ir pažengusiems – visiems, kuriems svarbus švelnus ryšys su kūnu
PRIKLAUSOMAI NUO DALYVIŲ SKAIČIAUS, PRAKTIKA GALI BŪTI ATLIEKAMA NAUDOJANT STANDARTINES JOGOS PRIEMONES ARBA SU ORO JOGOS JUOSTOMIS.
Rezultatai:
ramus protas • sumažėjusi kūno įtampa • pagerėjusi nervų sistemos veikla • gilesnis miegas • emocinis lengvumas
Tai daugiau nei joga.
Tai erdvė, kurioje kūnas mokosi ilsėtis, protas – tylėti, o širdis – atsiverti.