YIN (su žema oro jogos juosta)
14 May 2027 •
18:30 - 19:50
Laisvės a. 8, Prienai, II a., pagrindinė salė
Auksė - Joginė
Esu Joginė – jogos mokytoja ir JOGINĖ WELLNESS holistinio sveikatingumo studijos įkūrėja Prienuose. Mano tikslas – kurti erdvę, kurioje žmonės gali grįžti į savo kūną, kvėpavimą ir vidinę harmoniją, patiriant tikrą sąmoningo judėjimo ir vidinės ramybės naudą; perduoti jogos mokymą, suteikti žinias ir vesti praktikas, kurios pasitarnautų asmeniniam augimui.
Studijoje vedu įvairias jogos praktikas – Hatha, Vinyasa (Flow), Yin&Restorative, Power, taip pat oro jogą, rebefingo (giluminio cirkuliacinio kvėpavimo) sesijas, terapinio garso sesijas, meditacijas, bendruomenės renginius, mokymus.
Esu sertifikuota:
• Jogos, Meditacijos filosofijos ir terapijos mokytoja
• Oro jogos (I-II lygio) instruktorė
• Individualių ir grupinių rebefingo sesijų instruktorė
• Kvėpavimo instruktorė
• Garso masažo su tibetietiškais dubenimis vedlė.
• Garso sesijų vedlė.
Mano mokymas remiasi holistiniu požiūriu – judesiu, kvėpavimu, sąmoningumu ir jautria, saugia erdve kiekvienam žmogui. Kiekviena praktika pritaikoma tiek pradedantiesiems, tiek pažengusiems, o svarbiausia – kad kiekvienas dalyvis išsineštų lengvumo, ramybės ir vidinės stiprybės jausmą.
Kviečiu į praktiką, kuri padeda augti, stiprėti, gyti ir atrasti tikrą ryšį su savimi.
Vardan visų gerovės
10 spots available
Description
Yin Oro Joga – tai lėta ir atpalaiduojanti praktika, kurioje Yin jogos principai susijungia su oro jogos hamaku. Juostos nuleidžiamos iki blauzdų ir tampa atrama kūnui, leidžiančia švelniai išbūti pozose, giliau atsipalaiduoti ir pajusti kūną kitaip.
Čia mažiau aktyvaus judėjimo ir daugiau sąmoningo buvimo. Pozose išbūnama ilgiau, apie 5-7 minutes, o dėmesys skiriamas kvėpavimui, kūno pojūčiams ir palaipsniui atpalaiduojamai įtampai.
Tai praktika tiems, kurie nori sulėtėti, paleisti dienos, darbo savaitės įtampą, nuraminti protą ir leisti kūnui pailsėti.
→ lėta, rami ir mažai intensyvi
→ ilgesni išbuvimai pozose, apie 5-7 minutes
→ juostos naudojamas kaip atrama ir pagalba kūnui
→ daugiau dėmesio kvėpavimui ir kūno pojūčiams
→ švelnus tempimas ir gilesnis kūno atsipalaidavimas nei klasikinėje Yin jogoje
→ mažiau fizinio krūvio, daugiau poilsio ir sąmoningo buvimo
Ši pamoka skirta:
• tiek pradedantiems be praktikos, tiek pažengusiems
norintiems lėtos ir atpalaiduojančios praktikos
• patiriantiems įtampą, stresą ar nuovargį
• norintiems geriau pajusti ir atpalaiduoti savo kūną
• mėgstantiems Yin jogos principus
• norintiems išbandyti švelnesnę oro jogos praktiką
Rezultatai:
gilesnis atsipalaidavimas • mažesnė kūno įtampa • lankstumas • geresnis kūno pajautimas • ramesnis kvėpavimas • lengvumo pojūtis • vidinė ramybė
Čia mažiau aktyvaus judėjimo ir daugiau sąmoningo buvimo. Pozose išbūnama ilgiau, apie 5-7 minutes, o dėmesys skiriamas kvėpavimui, kūno pojūčiams ir palaipsniui atpalaiduojamai įtampai.
Tai praktika tiems, kurie nori sulėtėti, paleisti dienos, darbo savaitės įtampą, nuraminti protą ir leisti kūnui pailsėti.
→ lėta, rami ir mažai intensyvi
→ ilgesni išbuvimai pozose, apie 5-7 minutes
→ juostos naudojamas kaip atrama ir pagalba kūnui
→ daugiau dėmesio kvėpavimui ir kūno pojūčiams
→ švelnus tempimas ir gilesnis kūno atsipalaidavimas nei klasikinėje Yin jogoje
→ mažiau fizinio krūvio, daugiau poilsio ir sąmoningo buvimo
Ši pamoka skirta:
• tiek pradedantiems be praktikos, tiek pažengusiems
norintiems lėtos ir atpalaiduojančios praktikos
• patiriantiems įtampą, stresą ar nuovargį
• norintiems geriau pajusti ir atpalaiduoti savo kūną
• mėgstantiems Yin jogos principus
• norintiems išbandyti švelnesnę oro jogos praktiką
Rezultatai:
gilesnis atsipalaidavimas • mažesnė kūno įtampa • lankstumas • geresnis kūno pajautimas • ramesnis kvėpavimas • lengvumo pojūtis • vidinė ramybė