Monday, 8 March
08:30
Auksė
Oro joga pradedantiesiems (1-2 lygis)
Laisvės a. 8, Prienai, II a., pagrindinė salė
Oro joga pradedantiesiems (1-2 lygis)
8 March 2027 •
08:30 - 09:30
Laisvės a. 8, Prienai, II a., pagrindinė salė
Auksė - Joginė
Esu Joginė – jogos mokytoja ir JOGINĖ WELLNESS holistinio sveikatingumo studijos įkūrėja Prienuose. Mano tikslas – kurti erdvę, kurioje žmonės gali grįžti į savo kūną, kvėpavimą ir vidinę harmoniją, patiriant tikrą sąmoningo judėjimo ir vidinės ramybės naudą; perduoti jogos mokymą, suteikti žinias ir vesti praktikas, kurios pasitarnautų asmeniniam augimui.
Studijoje vedu įvairias jogos praktikas – Hatha, Vinyasa Flow, Yin, Power, taip pat oro jogą, rebefingo (giluminio cirkuliacinio kvėpavimo) sesijas, meditacijas, bendruomenės renginius, mokymus.
Esu sertifikuota:
• Jogos, Meditacijos filosofijos ir terapijos mokytoja
• Oro jogos (I-II lygio) instruktorė
• Individualių ir grupinių rebefingo sesijų instruktorė
• Kvėpavimo instruktorė
• Garso masažo terapeutė
Mano mokymas remiasi holistiniu požiūriu – judesiu, kvėpavimu, sąmoningumu ir jautria, saugia erdve kiekvienam žmogui. Kiekviena praktika pritaikoma tiek pradedantiesiems, tiek pažengusiems, o svarbiausia – kad kiekvienas dalyvis išsineštų lengvumo, ramybės ir vidinės stiprybės jausmą.
Kviečiu į praktiką, kuri padeda augti, stiprėti, gyti ir atrasti tikrą ryšį su savimi.
Vardan visų gerovės
4 spots available
Description
Mažo – vidutinio intensyvumo oro jogos pamoka.
Tai naujo tipo joga, kai tradicinės jogos pozos (asanos) persipina su akrobatikos elementais, praplečiant kūno galimybes ir visa tai atliekama naudojant medžiaginę tamprią juostą. Ši oro jogos pamoka tinka pradedantiesiems ir orientuota į lėtesnius ir ramesnius perėjimus bei švelnesnes pozicijas ir pratimus. Gali dalyvauti visi ir visai nebandę oro jogos. Pamokoje apžvelgiamos pagrindinės oro jogos pozicijos/asanos ir pratimai, akrobatikos pagrindai. Taip pat užsiėmimuose atliekami kvėpavimo pratimai, koncentracija ir meditacija, taisyklingas atsipalaidavimas (šavasana) su masažu ir skatinamas sąmoningumas. Jogos patirtis nėra būtina.
Tukmė 60 min.
Pamokai galiojantys mokėjimo planai:
- "Drop in" vienkartinis bilietas (galioja 1 sav.);
- 4 oro jogos pamokos (galioja 45 dienas).
ORO JOGOS NAUDA:
- Atpalaiduoja nugarą ir sumažina jos skausmus.
- Stuburo ištempimas ir nervų sistemos atpalaidavimas.
- Kūno (virškinimo sistemos, limfos ir kraujo) atsinaujinimas.
- Laikysenos gerinimas.
- Viso kūno raumenų stiprinimas.
- Lankstumas.
- Sąnarių stiprinimas ir mobilumas.
- Pusiausvyros ir kūno kontrolės lavinimas tiek fiziniame, tiek mentaliniame, energetiniame lygmenyje.
- Gera savijauta.
- Pozityvios mintys.
- Vidinių baimių įveikimas, emocinių blokų atleidimas.
- Visapusiškas atsipalaidavimas.
PAMOKOSE:
- mokysimės pagrindinių oro jogos pozų;
- saugiai susipažinsime su inversijomis (kabėjimu žemyn galva);
- stiprinsime kūną be perteklinės apkrovos;
- atsipalaiduosime hamake lyg kokone;
Didelį dėmesį skiriu saugumui, taisyklingai technikai ir individualiam palaikymui.
PATARIMAI ATVYKSTANT į UŽSIĖMIMĄ IR STUDIJOS TAISYKLĖS:
- 2-3 val. prieš užsiėmimą nieko nevalgyti arba labai lengvai užkąsti (vaisiai, javainiai ir pan.), kad nesupykintų.
- Nenaudokite makiažo, stiprių kvepalų, nusiimkite visus papuošalus.
- Apranga tūrėtų būti prigludusi, be užtrauktukų, didelių sagų ar kitų grandinėlių ir kabliukų, kad neįplėšti oro jogos juostos.
- Avalynės nereikia, sportuojame su kojinaitėmis, patartina kojinaitės auščiau čiurnų, kad nenusmuktų. Taip pat rekomenduojama atsinešti atskiras kojinaites tik praktikai.
- Jeigu pamoka atšaukiama mažiau 12 val. iki užsiėmimo pradžios, pamoka užsiskaito. Atšaukti pamoką galite prisijungę prie savo paskyros. Pamokoje dalyvių skaičius nedidelis, tad jei atšaukiate pamoką, padarykite tai kaip įmanoma ankščiau, kad kitas dalyvis galėtų pasinaudoti vieta.
- Jeigu vietos pamokoje užpildytos, galite registruotis į "Waiting list" (laukiančiųjų sąrašą). Atšaukus dalyviui pamoką, iš laukiančiųjų sąrašo būsite perkeltas į dalyvių sąrašą ir informuotas el. laišku.
- Jei į pamoką užsiregistravo mažiau nei 2 žmonės, pamoka gali būti atšaukiama. Užsiregistravusiems, pamoka sugrąžinama.
- Prašome atvykti apie 5-10 min prieš prasidedant užsiėmimui.
- Visas inventorius, priemonės yra studijoje, papildomai neštis nieko nereikia.
Tai naujo tipo joga, kai tradicinės jogos pozos (asanos) persipina su akrobatikos elementais, praplečiant kūno galimybes ir visa tai atliekama naudojant medžiaginę tamprią juostą. Ši oro jogos pamoka tinka pradedantiesiems ir orientuota į lėtesnius ir ramesnius perėjimus bei švelnesnes pozicijas ir pratimus. Gali dalyvauti visi ir visai nebandę oro jogos. Pamokoje apžvelgiamos pagrindinės oro jogos pozicijos/asanos ir pratimai, akrobatikos pagrindai. Taip pat užsiėmimuose atliekami kvėpavimo pratimai, koncentracija ir meditacija, taisyklingas atsipalaidavimas (šavasana) su masažu ir skatinamas sąmoningumas. Jogos patirtis nėra būtina.
Tukmė 60 min.
Pamokai galiojantys mokėjimo planai:
- "Drop in" vienkartinis bilietas (galioja 1 sav.);
- 4 oro jogos pamokos (galioja 45 dienas).
ORO JOGOS NAUDA:
- Atpalaiduoja nugarą ir sumažina jos skausmus.
- Stuburo ištempimas ir nervų sistemos atpalaidavimas.
- Kūno (virškinimo sistemos, limfos ir kraujo) atsinaujinimas.
- Laikysenos gerinimas.
- Viso kūno raumenų stiprinimas.
- Lankstumas.
- Sąnarių stiprinimas ir mobilumas.
- Pusiausvyros ir kūno kontrolės lavinimas tiek fiziniame, tiek mentaliniame, energetiniame lygmenyje.
- Gera savijauta.
- Pozityvios mintys.
- Vidinių baimių įveikimas, emocinių blokų atleidimas.
- Visapusiškas atsipalaidavimas.
PAMOKOSE:
- mokysimės pagrindinių oro jogos pozų;
- saugiai susipažinsime su inversijomis (kabėjimu žemyn galva);
- stiprinsime kūną be perteklinės apkrovos;
- atsipalaiduosime hamake lyg kokone;
Didelį dėmesį skiriu saugumui, taisyklingai technikai ir individualiam palaikymui.
PATARIMAI ATVYKSTANT į UŽSIĖMIMĄ IR STUDIJOS TAISYKLĖS:
- 2-3 val. prieš užsiėmimą nieko nevalgyti arba labai lengvai užkąsti (vaisiai, javainiai ir pan.), kad nesupykintų.
- Nenaudokite makiažo, stiprių kvepalų, nusiimkite visus papuošalus.
- Apranga tūrėtų būti prigludusi, be užtrauktukų, didelių sagų ar kitų grandinėlių ir kabliukų, kad neįplėšti oro jogos juostos.
- Avalynės nereikia, sportuojame su kojinaitėmis, patartina kojinaitės auščiau čiurnų, kad nenusmuktų. Taip pat rekomenduojama atsinešti atskiras kojinaites tik praktikai.
- Jeigu pamoka atšaukiama mažiau 12 val. iki užsiėmimo pradžios, pamoka užsiskaito. Atšaukti pamoką galite prisijungę prie savo paskyros. Pamokoje dalyvių skaičius nedidelis, tad jei atšaukiate pamoką, padarykite tai kaip įmanoma ankščiau, kad kitas dalyvis galėtų pasinaudoti vieta.
- Jeigu vietos pamokoje užpildytos, galite registruotis į "Waiting list" (laukiančiųjų sąrašą). Atšaukus dalyviui pamoką, iš laukiančiųjų sąrašo būsite perkeltas į dalyvių sąrašą ir informuotas el. laišku.
- Jei į pamoką užsiregistravo mažiau nei 2 žmonės, pamoka gali būti atšaukiama. Užsiregistravusiems, pamoka sugrąžinama.
- Prašome atvykti apie 5-10 min prieš prasidedant užsiėmimui.
- Visas inventorius, priemonės yra studijoje, papildomai neštis nieko nereikia.
Share this class
Email
Facebook
Twitter
Linkedin
Whatsapp
Share link
Add to calendar
19:30
Auksė
Joga gamtoje I Birštone
Birštono estrada
Joga gamtoje I Birštone
8 March 2027 •
19:30 - 20:45
Birštono estrada
Auksė - Joginė
Esu Joginė – jogos mokytoja ir JOGINĖ WELLNESS holistinio sveikatingumo studijos įkūrėja Prienuose. Mano tikslas – kurti erdvę, kurioje žmonės gali grįžti į savo kūną, kvėpavimą ir vidinę harmoniją, patiriant tikrą sąmoningo judėjimo ir vidinės ramybės naudą; perduoti jogos mokymą, suteikti žinias ir vesti praktikas, kurios pasitarnautų asmeniniam augimui.
Studijoje vedu įvairias jogos praktikas – Hatha, Vinyasa Flow, Yin, Power, taip pat oro jogą, rebefingo (giluminio cirkuliacinio kvėpavimo) sesijas, meditacijas, bendruomenės renginius, mokymus.
Esu sertifikuota:
• Jogos, Meditacijos filosofijos ir terapijos mokytoja
• Oro jogos (I-II lygio) instruktorė
• Individualių ir grupinių rebefingo sesijų instruktorė
• Kvėpavimo instruktorė
• Garso masažo terapeutė
Mano mokymas remiasi holistiniu požiūriu – judesiu, kvėpavimu, sąmoningumu ir jautria, saugia erdve kiekvienam žmogui. Kiekviena praktika pritaikoma tiek pradedantiesiems, tiek pažengusiems, o svarbiausia – kad kiekvienas dalyvis išsineštų lengvumo, ramybės ir vidinės stiprybės jausmą.
Kviečiu į praktiką, kuri padeda augti, stiprėti, gyti ir atrasti tikrą ryšį su savimi.
Vardan visų gerovės
30 spots available
Description
Kviečiu šią vasarą susitikti jogoje po atviru dangumi — Birštono vasaros estradoje.
Tai laikas sustoti, giliau įkvėpti, pajudinti kūną ir sugrįžti į ryšį su savimi.
Šiose praktikose nereikia būti „tobulam“ ar turėti patirties.
Svarbiausia — noras skirti laiko sau.
JOGOS PRAKTIKOS PADEDA:
• paleisti susikaupusią įtampą
• nuraminti mintis
• sustiprinti ir pratemti kūną
• pagerinti savijautą
• atrasti daugiau balanso kasdienybėje
Praktikuosime gamtos apsuptyje, lydimi vasaros vakaro ramybės ir rytinės energijos.
📍 Birštono vasaros estrada
📅 Nuo birželio 8 dienos
🕘 Pirmadieniais ir trečiadieniais — 19:30 val.
🌿 Šeštadieniais — 09:00 val.
☀️ Užsiėmimai vyksta esant geram orui
💶 Kaina: padėka pagal galimybes
Užsiėmimai tinka tiek pradedantiesiems, tiek pažengusiems.
SU SAVIMI TURĖTI:
• jogos kilimėlį
• pleduką
• jogos blokelius (jei turima)
• atvirą širdį 🤍
Leisk sau šią vasarą judėti lėčiau, kvėpuoti giliau ir jaustis geriau.
Tai laikas sustoti, giliau įkvėpti, pajudinti kūną ir sugrįžti į ryšį su savimi.
Šiose praktikose nereikia būti „tobulam“ ar turėti patirties.
Svarbiausia — noras skirti laiko sau.
JOGOS PRAKTIKOS PADEDA:
• paleisti susikaupusią įtampą
• nuraminti mintis
• sustiprinti ir pratemti kūną
• pagerinti savijautą
• atrasti daugiau balanso kasdienybėje
Praktikuosime gamtos apsuptyje, lydimi vasaros vakaro ramybės ir rytinės energijos.
📍 Birštono vasaros estrada
📅 Nuo birželio 8 dienos
🕘 Pirmadieniais ir trečiadieniais — 19:30 val.
🌿 Šeštadieniais — 09:00 val.
☀️ Užsiėmimai vyksta esant geram orui
💶 Kaina: padėka pagal galimybes
Užsiėmimai tinka tiek pradedantiesiems, tiek pažengusiems.
SU SAVIMI TURĖTI:
• jogos kilimėlį
• pleduką
• jogos blokelius (jei turima)
• atvirą širdį 🤍
Leisk sau šią vasarą judėti lėčiau, kvėpuoti giliau ir jaustis geriau.
Share this class
Add to calendar
Tuesday, 9 March
19:00
Auksė
Hatha Joga
Laisvės a. 8, Prienai, II a., pagrindinė salė
Hatha Joga
9 March 2027 •
19:00 - 20:15
Laisvės a. 8, Prienai, II a., pagrindinė salė
Auksė - Joginė
Esu Joginė – jogos mokytoja ir JOGINĖ WELLNESS holistinio sveikatingumo studijos įkūrėja Prienuose. Mano tikslas – kurti erdvę, kurioje žmonės gali grįžti į savo kūną, kvėpavimą ir vidinę harmoniją, patiriant tikrą sąmoningo judėjimo ir vidinės ramybės naudą; perduoti jogos mokymą, suteikti žinias ir vesti praktikas, kurios pasitarnautų asmeniniam augimui.
Studijoje vedu įvairias jogos praktikas – Hatha, Vinyasa Flow, Yin, Power, taip pat oro jogą, rebefingo (giluminio cirkuliacinio kvėpavimo) sesijas, meditacijas, bendruomenės renginius, mokymus.
Esu sertifikuota:
• Jogos, Meditacijos filosofijos ir terapijos mokytoja
• Oro jogos (I-II lygio) instruktorė
• Individualių ir grupinių rebefingo sesijų instruktorė
• Kvėpavimo instruktorė
• Garso masažo terapeutė
Mano mokymas remiasi holistiniu požiūriu – judesiu, kvėpavimu, sąmoningumu ir jautria, saugia erdve kiekvienam žmogui. Kiekviena praktika pritaikoma tiek pradedantiesiems, tiek pažengusiems, o svarbiausia – kad kiekvienas dalyvis išsineštų lengvumo, ramybės ir vidinės stiprybės jausmą.
Kviečiu į praktiką, kuri padeda augti, stiprėti, gyti ir atrasti tikrą ryšį su savimi.
Vardan visų gerovės
9 spots available
Description
Hatha Joga – tai klasikinė jogos rūšis. Lėtesnė, gilesnė ir sąmoningesnė jogos praktika, skirta subalansuoti kūną, kvėpavimą ir vidinę būseną. Šioje pamokoje daugiau dėmesio skiriama pozų išlaikymui, taisyklingai laikysenai, kvėpavimo technikoms ir sąmoningam kūno pajautimui.
Tai puiki praktika tiek pradedantiesiems, tiek pažengusiems, norintiems įgyti ir sustiprinti pagrindus, pagerinti kūno lankstumą, stabilumą ir išmokti kvėpuoti ramiau bei giliau. Hatha joga suteikia daugiau erdvės įsigilinti į pozas, jos poveikį ir vidinę būseną.
Ši pamoka skirta:
• pradedantiesiems, bet puikiai tinka ir pažengusiems
• norintiems gilesnio, ramesnio tempo
• siekiantiems stiprinti pagrindus ir laikyseną
• patiriantiems įtampą ar stresą
• ieškantiems balanso tarp kūno ir minčių
Rezultatai:
geresnė laikysena • sustiprėjęs kūnas • lankstumas • ramus kvėpavimas • vidinė pusiausvyra
Tai puiki praktika tiek pradedantiesiems, tiek pažengusiems, norintiems įgyti ir sustiprinti pagrindus, pagerinti kūno lankstumą, stabilumą ir išmokti kvėpuoti ramiau bei giliau. Hatha joga suteikia daugiau erdvės įsigilinti į pozas, jos poveikį ir vidinę būseną.
Ši pamoka skirta:
• pradedantiesiems, bet puikiai tinka ir pažengusiems
• norintiems gilesnio, ramesnio tempo
• siekiantiems stiprinti pagrindus ir laikyseną
• patiriantiems įtampą ar stresą
• ieškantiems balanso tarp kūno ir minčių
Rezultatai:
geresnė laikysena • sustiprėjęs kūnas • lankstumas • ramus kvėpavimas • vidinė pusiausvyra
Share this class
Add to calendar
Wednesday, 10 March
17:30
Auksė
Oro joga pradedantiesiems (1-2 lygis)
Laisvės a. 8, Prienai
Oro joga pradedantiesiems (1-2 lygis)
10 March 2027 •
17:30 - 18:30
Laisvės a. 8, Prienai
Auksė - Joginė
Esu Joginė – jogos mokytoja ir JOGINĖ WELLNESS holistinio sveikatingumo studijos įkūrėja Prienuose. Mano tikslas – kurti erdvę, kurioje žmonės gali grįžti į savo kūną, kvėpavimą ir vidinę harmoniją, patiriant tikrą sąmoningo judėjimo ir vidinės ramybės naudą; perduoti jogos mokymą, suteikti žinias ir vesti praktikas, kurios pasitarnautų asmeniniam augimui.
Studijoje vedu įvairias jogos praktikas – Hatha, Vinyasa Flow, Yin, Power, taip pat oro jogą, rebefingo (giluminio cirkuliacinio kvėpavimo) sesijas, meditacijas, bendruomenės renginius, mokymus.
Esu sertifikuota:
• Jogos, Meditacijos filosofijos ir terapijos mokytoja
• Oro jogos (I-II lygio) instruktorė
• Individualių ir grupinių rebefingo sesijų instruktorė
• Kvėpavimo instruktorė
• Garso masažo terapeutė
Mano mokymas remiasi holistiniu požiūriu – judesiu, kvėpavimu, sąmoningumu ir jautria, saugia erdve kiekvienam žmogui. Kiekviena praktika pritaikoma tiek pradedantiesiems, tiek pažengusiems, o svarbiausia – kad kiekvienas dalyvis išsineštų lengvumo, ramybės ir vidinės stiprybės jausmą.
Kviečiu į praktiką, kuri padeda augti, stiprėti, gyti ir atrasti tikrą ryšį su savimi.
Vardan visų gerovės
4 spots available
Description
Mažo – vidutinio intensyvumo oro jogos pamoka.
Tai naujo tipo joga, kai tradicinės jogos pozos (asanos) persipina su akrobatikos elementais, praplečiant kūno galimybes ir visa tai atliekama naudojant medžiaginę tamprią juostą. Ši oro jogos pamoka tinka pradedantiesiems ir orientuota į lėtesnius ir ramesnius perėjimus bei švelnesnes pozicijas ir pratimus. Gali dalyvauti visi ir visai nebandę oro jogos. Pamokoje apžvelgiamos pagrindinės oro jogos pozicijos/asanos ir pratimai, akrobatikos pagrindai. Taip pat užsiėmimuose atliekami kvėpavimo pratimai, koncentracija ir meditacija, taisyklingas atsipalaidavimas (šavasana) su masažu ir skatinamas sąmoningumas. Jogos patirtis nėra būtina.
Tukmė 60 min.
Pamokai galiojantys mokėjimo planai:
- "Drop in" vienkartinis bilietas (galioja 1 sav.);
- 4 oro jogos pamokos (galioja 45 dienas).
ORO JOGOS NAUDA:
- Atpalaiduoja nugarą ir sumažina jos skausmus.
- Stuburo ištempimas ir nervų sistemos atpalaidavimas.
- Kūno (virškinimo sistemos, limfos ir kraujo) atsinaujinimas.
- Laikysenos gerinimas.
- Viso kūno raumenų stiprinimas.
- Lankstumas.
- Sąnarių stiprinimas ir mobilumas.
- Pusiausvyros ir kūno kontrolės lavinimas tiek fiziniame, tiek mentaliniame, energetiniame lygmenyje.
- Gera savijauta.
- Pozityvios mintys.
- Vidinių baimių įveikimas, emocinių blokų atleidimas.
- Visapusiškas atsipalaidavimas.
PAMOKOSE:
- mokysimės pagrindinių oro jogos pozų;
- saugiai susipažinsime su inversijomis (kabėjimu žemyn galva);
- stiprinsime kūną be perteklinės apkrovos;
- atsipalaiduosime hamake lyg kokone;
Didelį dėmesį skiriu saugumui, taisyklingai technikai ir individualiam palaikymui.
PATARIMAI ATVYKSTANT į UŽSIĖMIMĄ IR STUDIJOS TAISYKLĖS:
- 2-3 val. prieš užsiėmimą nieko nevalgyti arba labai lengvai užkąsti (vaisiai, javainiai ir pan.), kad nesupykintų.
- Nenaudokite makiažo, stiprių kvepalų, nusiimkite visus papuošalus.
- Apranga tūrėtų būti prigludusi, be užtrauktukų, didelių sagų ar kitų grandinėlių ir kabliukų, kad neįplėšti oro jogos juostos.
- Avalynės nereikia, sportuojame su kojinaitėmis, patartina kojinaitės auščiau čiurnų, kad nenusmuktų. Taip pat rekomenduojama atsinešti atskiras kojinaites tik praktikai.
- Jeigu pamoka atšaukiama mažiau 12 val. iki užsiėmimo pradžios, pamoka užsiskaito. Atšaukti pamoką galite prisijungę prie savo paskyros. Pamokoje dalyvių skaičius nedidelis, tad jei atšaukiate pamoką, padarykite tai kaip įmanoma ankščiau, kad kitas dalyvis galėtų pasinaudoti vieta.
- Jeigu vietos pamokoje užpildytos, galite registruotis į "Waiting list" (laukiančiųjų sąrašą). Atšaukus dalyviui pamoką, iš laukiančiųjų sąrašo būsite perkeltas į dalyvių sąrašą ir informuotas el. laišku.
- Jei į pamoką užsiregistravo mažiau nei 2 žmonės, pamoka gali būti atšaukiama. Užsiregistravusiems, pamoka sugrąžinama.
- Prašome atvykti apie 5-10 min prieš prasidedant užsiėmimui.
- Visas inventorius, priemonės yra studijoje, papildomai neštis nieko nereikia.
Tai naujo tipo joga, kai tradicinės jogos pozos (asanos) persipina su akrobatikos elementais, praplečiant kūno galimybes ir visa tai atliekama naudojant medžiaginę tamprią juostą. Ši oro jogos pamoka tinka pradedantiesiems ir orientuota į lėtesnius ir ramesnius perėjimus bei švelnesnes pozicijas ir pratimus. Gali dalyvauti visi ir visai nebandę oro jogos. Pamokoje apžvelgiamos pagrindinės oro jogos pozicijos/asanos ir pratimai, akrobatikos pagrindai. Taip pat užsiėmimuose atliekami kvėpavimo pratimai, koncentracija ir meditacija, taisyklingas atsipalaidavimas (šavasana) su masažu ir skatinamas sąmoningumas. Jogos patirtis nėra būtina.
Tukmė 60 min.
Pamokai galiojantys mokėjimo planai:
- "Drop in" vienkartinis bilietas (galioja 1 sav.);
- 4 oro jogos pamokos (galioja 45 dienas).
ORO JOGOS NAUDA:
- Atpalaiduoja nugarą ir sumažina jos skausmus.
- Stuburo ištempimas ir nervų sistemos atpalaidavimas.
- Kūno (virškinimo sistemos, limfos ir kraujo) atsinaujinimas.
- Laikysenos gerinimas.
- Viso kūno raumenų stiprinimas.
- Lankstumas.
- Sąnarių stiprinimas ir mobilumas.
- Pusiausvyros ir kūno kontrolės lavinimas tiek fiziniame, tiek mentaliniame, energetiniame lygmenyje.
- Gera savijauta.
- Pozityvios mintys.
- Vidinių baimių įveikimas, emocinių blokų atleidimas.
- Visapusiškas atsipalaidavimas.
PAMOKOSE:
- mokysimės pagrindinių oro jogos pozų;
- saugiai susipažinsime su inversijomis (kabėjimu žemyn galva);
- stiprinsime kūną be perteklinės apkrovos;
- atsipalaiduosime hamake lyg kokone;
Didelį dėmesį skiriu saugumui, taisyklingai technikai ir individualiam palaikymui.
PATARIMAI ATVYKSTANT į UŽSIĖMIMĄ IR STUDIJOS TAISYKLĖS:
- 2-3 val. prieš užsiėmimą nieko nevalgyti arba labai lengvai užkąsti (vaisiai, javainiai ir pan.), kad nesupykintų.
- Nenaudokite makiažo, stiprių kvepalų, nusiimkite visus papuošalus.
- Apranga tūrėtų būti prigludusi, be užtrauktukų, didelių sagų ar kitų grandinėlių ir kabliukų, kad neįplėšti oro jogos juostos.
- Avalynės nereikia, sportuojame su kojinaitėmis, patartina kojinaitės auščiau čiurnų, kad nenusmuktų. Taip pat rekomenduojama atsinešti atskiras kojinaites tik praktikai.
- Jeigu pamoka atšaukiama mažiau 12 val. iki užsiėmimo pradžios, pamoka užsiskaito. Atšaukti pamoką galite prisijungę prie savo paskyros. Pamokoje dalyvių skaičius nedidelis, tad jei atšaukiate pamoką, padarykite tai kaip įmanoma ankščiau, kad kitas dalyvis galėtų pasinaudoti vieta.
- Jeigu vietos pamokoje užpildytos, galite registruotis į "Waiting list" (laukiančiųjų sąrašą). Atšaukus dalyviui pamoką, iš laukiančiųjų sąrašo būsite perkeltas į dalyvių sąrašą ir informuotas el. laišku.
- Jei į pamoką užsiregistravo mažiau nei 2 žmonės, pamoka gali būti atšaukiama. Užsiregistravusiems, pamoka sugrąžinama.
- Prašome atvykti apie 5-10 min prieš prasidedant užsiėmimui.
- Visas inventorius, priemonės yra studijoje, papildomai neštis nieko nereikia.
Share this class
Add to calendar
19:30
Auksė
Joga gamtoje I Birštone
Birštono estrada
Joga gamtoje I Birštone
10 March 2027 •
19:30 - 20:45
Birštono estrada
Auksė - Joginė
Esu Joginė – jogos mokytoja ir JOGINĖ WELLNESS holistinio sveikatingumo studijos įkūrėja Prienuose. Mano tikslas – kurti erdvę, kurioje žmonės gali grįžti į savo kūną, kvėpavimą ir vidinę harmoniją, patiriant tikrą sąmoningo judėjimo ir vidinės ramybės naudą; perduoti jogos mokymą, suteikti žinias ir vesti praktikas, kurios pasitarnautų asmeniniam augimui.
Studijoje vedu įvairias jogos praktikas – Hatha, Vinyasa Flow, Yin, Power, taip pat oro jogą, rebefingo (giluminio cirkuliacinio kvėpavimo) sesijas, meditacijas, bendruomenės renginius, mokymus.
Esu sertifikuota:
• Jogos, Meditacijos filosofijos ir terapijos mokytoja
• Oro jogos (I-II lygio) instruktorė
• Individualių ir grupinių rebefingo sesijų instruktorė
• Kvėpavimo instruktorė
• Garso masažo terapeutė
Mano mokymas remiasi holistiniu požiūriu – judesiu, kvėpavimu, sąmoningumu ir jautria, saugia erdve kiekvienam žmogui. Kiekviena praktika pritaikoma tiek pradedantiesiems, tiek pažengusiems, o svarbiausia – kad kiekvienas dalyvis išsineštų lengvumo, ramybės ir vidinės stiprybės jausmą.
Kviečiu į praktiką, kuri padeda augti, stiprėti, gyti ir atrasti tikrą ryšį su savimi.
Vardan visų gerovės
30 spots available
Description
Kviečiu šią vasarą susitikti jogoje po atviru dangumi — Birštono vasaros estradoje.
Tai laikas sustoti, giliau įkvėpti, pajudinti kūną ir sugrįžti į ryšį su savimi.
Šiose praktikose nereikia būti „tobulam“ ar turėti patirties.
Svarbiausia — noras skirti laiko sau.
JOGOS PRAKTIKOS PADEDA:
• paleisti susikaupusią įtampą
• nuraminti mintis
• sustiprinti ir pratemti kūną
• pagerinti savijautą
• atrasti daugiau balanso kasdienybėje
Praktikuosime gamtos apsuptyje, lydimi vasaros vakaro ramybės ir rytinės energijos.
📍 Birštono vasaros estrada
📅 Nuo birželio 8 dienos
🕘 Pirmadieniais ir trečiadieniais — 19:30 val.
🌿 Šeštadieniais — 09:00 val.
☀️ Užsiėmimai vyksta esant geram orui
💶 Kaina: padėka pagal galimybes
Užsiėmimai tinka tiek pradedantiesiems, tiek pažengusiems.
SU SAVIMI TURĖTI:
• jogos kilimėlį
• pleduką
• jogos blokelius (jei turima)
• atvirą širdį 🤍
Leisk sau šią vasarą judėti lėčiau, kvėpuoti giliau ir jaustis geriau.
Tai laikas sustoti, giliau įkvėpti, pajudinti kūną ir sugrįžti į ryšį su savimi.
Šiose praktikose nereikia būti „tobulam“ ar turėti patirties.
Svarbiausia — noras skirti laiko sau.
JOGOS PRAKTIKOS PADEDA:
• paleisti susikaupusią įtampą
• nuraminti mintis
• sustiprinti ir pratemti kūną
• pagerinti savijautą
• atrasti daugiau balanso kasdienybėje
Praktikuosime gamtos apsuptyje, lydimi vasaros vakaro ramybės ir rytinės energijos.
📍 Birštono vasaros estrada
📅 Nuo birželio 8 dienos
🕘 Pirmadieniais ir trečiadieniais — 19:30 val.
🌿 Šeštadieniais — 09:00 val.
☀️ Užsiėmimai vyksta esant geram orui
💶 Kaina: padėka pagal galimybes
Užsiėmimai tinka tiek pradedantiesiems, tiek pažengusiems.
SU SAVIMI TURĖTI:
• jogos kilimėlį
• pleduką
• jogos blokelius (jei turima)
• atvirą širdį 🤍
Leisk sau šią vasarą judėti lėčiau, kvėpuoti giliau ir jaustis geriau.
Share this class
Add to calendar
Thursday, 11 March
19:00
Auksė
Hatha Joga
Laisvės a. 8, Prienai, II a., pagrindinė salė
Hatha Joga
11 March 2027 •
19:00 - 20:15
Laisvės a. 8, Prienai, II a., pagrindinė salė
Auksė - Joginė
Esu Joginė – jogos mokytoja ir JOGINĖ WELLNESS holistinio sveikatingumo studijos įkūrėja Prienuose. Mano tikslas – kurti erdvę, kurioje žmonės gali grįžti į savo kūną, kvėpavimą ir vidinę harmoniją, patiriant tikrą sąmoningo judėjimo ir vidinės ramybės naudą; perduoti jogos mokymą, suteikti žinias ir vesti praktikas, kurios pasitarnautų asmeniniam augimui.
Studijoje vedu įvairias jogos praktikas – Hatha, Vinyasa Flow, Yin, Power, taip pat oro jogą, rebefingo (giluminio cirkuliacinio kvėpavimo) sesijas, meditacijas, bendruomenės renginius, mokymus.
Esu sertifikuota:
• Jogos, Meditacijos filosofijos ir terapijos mokytoja
• Oro jogos (I-II lygio) instruktorė
• Individualių ir grupinių rebefingo sesijų instruktorė
• Kvėpavimo instruktorė
• Garso masažo terapeutė
Mano mokymas remiasi holistiniu požiūriu – judesiu, kvėpavimu, sąmoningumu ir jautria, saugia erdve kiekvienam žmogui. Kiekviena praktika pritaikoma tiek pradedantiesiems, tiek pažengusiems, o svarbiausia – kad kiekvienas dalyvis išsineštų lengvumo, ramybės ir vidinės stiprybės jausmą.
Kviečiu į praktiką, kuri padeda augti, stiprėti, gyti ir atrasti tikrą ryšį su savimi.
Vardan visų gerovės
9 spots available
Description
Hatha Joga – tai klasikinė jogos rūšis. Lėtesnė, gilesnė ir sąmoningesnė jogos praktika, skirta subalansuoti kūną, kvėpavimą ir vidinę būseną. Šioje pamokoje daugiau dėmesio skiriama pozų išlaikymui, taisyklingai laikysenai, kvėpavimo technikoms ir sąmoningam kūno pajautimui.
Tai puiki praktika tiek pradedantiesiems, tiek pažengusiems, norintiems įgyti ir sustiprinti pagrindus, pagerinti kūno lankstumą, stabilumą ir išmokti kvėpuoti ramiai bei giliau. Hatha joga suteikia daugiau erdvės įsigilinti į pozas, jos poveikį ir vidinę būseną.
Ši pamoka skirta:
• pradedantiesiems, bet puikiai tinka ir pažengusiems
• norintiems gilesnio, ramesnio tempo
• siekiantiems stiprinti pagrindus ir laikyseną
• patiriantiems įtampą ar stresą
• ieškantiems balanso tarp kūno ir minčių
Rezultatai:
geresnė laikysena • sustiprėjęs kūnas • lankstumas • ramus kvėpavimas • vidinė pusiausvyra
Tai puiki praktika tiek pradedantiesiems, tiek pažengusiems, norintiems įgyti ir sustiprinti pagrindus, pagerinti kūno lankstumą, stabilumą ir išmokti kvėpuoti ramiai bei giliau. Hatha joga suteikia daugiau erdvės įsigilinti į pozas, jos poveikį ir vidinę būseną.
Ši pamoka skirta:
• pradedantiesiems, bet puikiai tinka ir pažengusiems
• norintiems gilesnio, ramesnio tempo
• siekiantiems stiprinti pagrindus ir laikyseną
• patiriantiems įtampą ar stresą
• ieškantiems balanso tarp kūno ir minčių
Rezultatai:
geresnė laikysena • sustiprėjęs kūnas • lankstumas • ramus kvėpavimas • vidinė pusiausvyra
Share this class
Add to calendar
Friday, 12 March
No classes
Saturday, 13 March
09:00
Auksė
Joga gamtoje I Birštone
Birštono estrada
Joga gamtoje I Birštone
13 March 2027 •
09:00 - 10:15
Birštono estrada
Auksė - Joginė
Esu Joginė – jogos mokytoja ir JOGINĖ WELLNESS holistinio sveikatingumo studijos įkūrėja Prienuose. Mano tikslas – kurti erdvę, kurioje žmonės gali grįžti į savo kūną, kvėpavimą ir vidinę harmoniją, patiriant tikrą sąmoningo judėjimo ir vidinės ramybės naudą; perduoti jogos mokymą, suteikti žinias ir vesti praktikas, kurios pasitarnautų asmeniniam augimui.
Studijoje vedu įvairias jogos praktikas – Hatha, Vinyasa Flow, Yin, Power, taip pat oro jogą, rebefingo (giluminio cirkuliacinio kvėpavimo) sesijas, meditacijas, bendruomenės renginius, mokymus.
Esu sertifikuota:
• Jogos, Meditacijos filosofijos ir terapijos mokytoja
• Oro jogos (I-II lygio) instruktorė
• Individualių ir grupinių rebefingo sesijų instruktorė
• Kvėpavimo instruktorė
• Garso masažo terapeutė
Mano mokymas remiasi holistiniu požiūriu – judesiu, kvėpavimu, sąmoningumu ir jautria, saugia erdve kiekvienam žmogui. Kiekviena praktika pritaikoma tiek pradedantiesiems, tiek pažengusiems, o svarbiausia – kad kiekvienas dalyvis išsineštų lengvumo, ramybės ir vidinės stiprybės jausmą.
Kviečiu į praktiką, kuri padeda augti, stiprėti, gyti ir atrasti tikrą ryšį su savimi.
Vardan visų gerovės
30 spots available
Description
Kviečiu šią vasarą susitikti jogoje po atviru dangumi — Birštono vasaros estradoje.
Tai laikas sustoti, giliau įkvėpti, pajudinti kūną ir sugrįžti į ryšį su savimi.
Šiose praktikose nereikia būti „tobulam“ ar turėti patirties.
Svarbiausia — noras skirti laiko sau.
JOGOS PRAKTIKOS PADEDA:
• paleisti susikaupusią įtampą
• nuraminti mintis
• sustiprinti ir pratemti kūną
• pagerinti savijautą
• atrasti daugiau balanso kasdienybėje
Praktikuosime gamtos apsuptyje, lydimi vasaros vakaro ramybės ir rytinės energijos.
📍 Birštono vasaros estrada
📅 Nuo birželio 8 dienos
🕘 Pirmadieniais ir trečiadieniais — 19:30 val.
🌿 Šeštadieniais — 09:00 val.
☀️ Užsiėmimai vyksta esant geram orui
💶 Kaina: padėka pagal galimybes
Užsiėmimai tinka tiek pradedantiesiems, tiek pažengusiems.
SU SAVIMI TURĖTI:
• jogos kilimėlį
• pleduką
• jogos blokelius (jei turima)
• atvirą širdį 🤍
Leisk sau šią vasarą judėti lėčiau, kvėpuoti giliau ir jaustis geriau.
Tai laikas sustoti, giliau įkvėpti, pajudinti kūną ir sugrįžti į ryšį su savimi.
Šiose praktikose nereikia būti „tobulam“ ar turėti patirties.
Svarbiausia — noras skirti laiko sau.
JOGOS PRAKTIKOS PADEDA:
• paleisti susikaupusią įtampą
• nuraminti mintis
• sustiprinti ir pratemti kūną
• pagerinti savijautą
• atrasti daugiau balanso kasdienybėje
Praktikuosime gamtos apsuptyje, lydimi vasaros vakaro ramybės ir rytinės energijos.
📍 Birštono vasaros estrada
📅 Nuo birželio 8 dienos
🕘 Pirmadieniais ir trečiadieniais — 19:30 val.
🌿 Šeštadieniais — 09:00 val.
☀️ Užsiėmimai vyksta esant geram orui
💶 Kaina: padėka pagal galimybes
Užsiėmimai tinka tiek pradedantiesiems, tiek pažengusiems.
SU SAVIMI TURĖTI:
• jogos kilimėlį
• pleduką
• jogos blokelius (jei turima)
• atvirą širdį 🤍
Leisk sau šią vasarą judėti lėčiau, kvėpuoti giliau ir jaustis geriau.
Share this class
Add to calendar
Sunday, 14 March
No classes