Hatha Yoga is de basis van alle yoga stijlen. Hatha heeft als doel om lichaam en geest te beheersen en te zorgen dat er eenheid ontstaat, dat je “in balans” komt. Om dit te bereiken bestaat een Hatha les uit meditatie (Dhyana), adem oefeningen (Pranayama) en lichamelijke houdingen (Asana’s). Het effect van regelmatig beoefenen van deze les maakt je sterker en soepeler. Ook verhoogt het je concentratie. In deze lessen ben je helemaal in het moment. Wil je bewegen, sterker en soepeler worden en je hoofd “even uitzetten”?