![](/upload/playlistImage/playlist-image-651faa3fdd4354.25697420.jpg)
Mediteren? Kan je leren!
Een down-to-earth uitleg over wat meditatie is en hoe je dat doet. Vanuit m'n eigen ervaringen vertel ik je in deze workshop wat meditatie is, wat het niet is en hoe je dat doet. En daarna: tijd voor actie ;-)
![](/upload/videoThumbnail/2d525b66-4e1c-435b-a104-761d0b9256d9.jpg)
06:50
![](/upload/teacherAvatar/11938_1616692142.jpeg)
1. Mijn verhaal
Jolien![](/upload/videoThumbnail/a21a23cd-98e8-4b1c-b148-7d97ec7fd43a.jpg)
07:10
![](/upload/teacherAvatar/11938_1616692142.jpeg)
2. Wat?
Jolien![](/upload/videoThumbnail/23a6ffa7-0439-4b4c-830c-4f3ecc5037ab.jpg)
06:15
![](/upload/teacherAvatar/11938_1616692142.jpeg)
3. Wat niet?
Jolien![](/upload/videoThumbnail/1e20273a-2b63-4a22-9a8d-2b62542b4d02.jpg)
07:56
![](/upload/teacherAvatar/11938_1616692142.jpeg)
4. Waarom?
Jolien![](/upload/videoThumbnail/a553f77d-92c0-4266-8603-9a6d8e62846c.jpg)
08:07
![](/upload/teacherAvatar/11938_1616692142.jpeg)
5. Hoe?
Jolien![](/upload/videoThumbnail/d8e6df7c-7634-49e7-9202-69328fab1c66.jpg)
12:56
![](/upload/teacherAvatar/11938_1616692142.jpeg)
6. Meditatietechnieken
Jolien![](/upload/videoThumbnail/16c6bf40-9133-48b2-bbfe-7f8206a050f9.jpg)
04:35
![](/upload/teacherAvatar/11938_1616692142.jpeg)
7. Tips & tricks
Jolien![](/upload/videoThumbnail/5948d403-fd93-4ed1-b46c-5d8e7457fb0b.jpg)
02:22
![](/upload/teacherAvatar/11938_1616692142.jpeg)
8. Tot slot
Jolien![](/upload/videoThumbnail/ec624647-b28d-44c0-8a4b-2bdef6d198e7.jpg)
10:36
![](/upload/teacherAvatar/11938_1616692142.jpeg)
Meditatie - Ademhaling basis (beweging buik)
Jolien![](/upload/videoThumbnail/c00cc649-0958-41a9-96b3-9b17f3b008ad.jpg)
17:37
![](/upload/teacherAvatar/11938_1616692142.jpeg)
Meditatie - Ademhaling (beweging lichaam)
Jolien![](/upload/videoThumbnail/9af3216b-c7a9-45a2-8044-dc25fe170833.jpg)
10:13
![](/upload/teacherAvatar/11938_1616692142.jpeg)
Meditatie - Ademhaling basis (neus)
Jolien![](/upload/videoThumbnail/984b54a0-cd21-4629-b182-e7c0d7d5461e.jpg)
08:44
![](/upload/teacherAvatar/11938_1616692142.jpeg)
Meditatie - Ademhaling basis (tellen)
Jolien![](/upload/videoThumbnail/b31a5064-f128-4ef4-9cde-5b90c02f5c80.jpg)
11:10
![](/upload/teacherAvatar/11938_1616692142.jpeg)
Meditatie - Geluid
Jolien![](/upload/videoThumbnail/033022cb-afd3-4764-958a-5b394846ee70.jpg)
08:43
![](/upload/teacherAvatar/11938_1616692142.jpeg)
Meditatie - Gronding
Jolien![](/upload/videoThumbnail/66b39f7e-ce1a-4fa8-befe-32c923986137.jpg)
06:49
![](/upload/teacherAvatar/11938_1616692142.jpeg)
Meditatie - Lichaam
Jolien![](/upload/videoThumbnail/6e68983a-74a9-4c02-9411-36ec9b137f62.jpg)
05:39
![](/upload/teacherAvatar/11938_1616692142.jpeg)
Meditatie - Mantra
Jolien![](/upload/videoThumbnail/926d9774-76df-428b-a7ce-b659420a8a98.jpg)
13:29
![](/upload/teacherAvatar/11938_1616692142.jpeg)
Meditatie - Liefdevolle vriendelijkheid
Jolien![](/upload/videoThumbnail/31d93ccc-dad3-4c2c-9c1b-88cc024f2a1c.jpg)
13:40
![](/upload/teacherAvatar/11938_1616692142.jpeg)