Yin yoga is een rustige yogavorm waarbij houdingen 3 tot 5 minuten worden aangehouden. Je werkt vooral op het bindweefsel en de gewrichten, met weinig spierkracht en in een laag tempo. De les is overwegend zittend of liggend en helpt bij het vergroten van flexibiliteit en het verminderen van spanning.
Geschikt voor alle niveaus — je hoeft niet lenig te zijn om mee te doen.