Tipo de clase: medio suave
“Ha" significa Sol, "ta" significa Luna. "Hatha" significa traer equilibrio entre el Sol y la Luna dentro usted. La clase de hatha contiene posturas estáticas y ejercicios de respiraciones.

Para que es hatha yoga
🧘🏻‍♀️ Equilibrio: se trata de encontrar equilibrio
🧘🏻‍♂️ Asanas: varias posturas físicas o asanas

Resultado de una clase hatha yoga
Puede reducir síntomas de depresión mejorando el estado de ánimo y promoviendo la relajación

Logística de la clase
🧧 traer una toalla pequeña
🎽 avisamos ropa deportiva
🎚️ traer agua y mat de yoga
👟 practicamos sin zapatos
📵 en modo avión o silencio
💰antes o maximo 24 horas

🔔 La cantidad de mat de yoga disponibles son 10: si todavía no tienes un mat de yoga, por favor envía un mensaje a 3125294590 📲 Pagos en línea o Pagos en clases con QR Bancos y Billeteras

Tipo de clase: suave
Una práctica pasivo con músculos relajados. Soltamos toda la necesidad de metas y rindiéndonos a la realidad del momento.

Para que es el yin yoga
Mucho estrés o presión durante el día puede congelar partes del cuerpo. Estimular o estirar tendones y ligamentos rígidos por un tiempo puede relajar o descongelar el cuerpo de nuevo

Resultado de yin yoga
Serás un observador de las sensaciones de cada postura y al final te quedas muy relajada

Logística de la clase:
🧧 traer una toalla pequeña
🎽 avisamos ropa deportiva
🎚️ traer agua y mat de yoga
👟 practicamos sin zapatos
📵 en modo avión o silencio
💰antes o maximo 24 horas

🔔 La cantidad de mat de yoga disponibles son 10: si todavía no tienes un mat de yoga, por favor envía un mensaje a 3125294590 📲 Pagos en línea o Pagos en clases con QR Bancos y Billeteras

Descripción
Tipo de clase: dinámica
Vinyasa significa "colocar de una manera específica": un viaje de posturas y movimientos entre posturas

Para que es vinyasa
Se adapta a personas que quieren salir de la monotonía. El estilo y ritmo variarán cada vez. La intensidad depende de usted y la fuerza, flexibilidad y nivel de energía del cuerpo del día.

Resultados de una clase vinyasa
🧘🏻‍♀️ Puede tener efectos beneficiosos cardiovascular
🧘🏻‍♂️ Puede mejorar fuerza, movilidad y flexibilidad

Logística de la clase
🧧 traer una toalla pequeña
🎽 avisamos ropa deportiva
🎚️ traer agua y mat de yoga
👟 practicamos sin zapatos
📵 en modo avión o silencio
💰antes o maximo 24 horas

🔔 La cantidad de mat de yoga disponibles son 10: si todavía no tienes un mat de yoga, por favor envía un mensaje a 3125294590 📲 Pagos en línea o Pagos en clases con QR Bancos y Billeteras

Introducción Hatha
Una masterclass de Hatha yoga en línea guiando usted en unas posturas de Hatha: como entrar, respirar y salir de posturas

Acceder la clase
La clase es gratuïta y el link para acceder la clase aparecerá 30 minutos antes del comienzo, junto con la clave (passcode) abajo del link de acceso en esta reserva

Requisitos para la clase:
1. un espacio silencio
2. un mat de yoga (basico)
3. un bloque de yoga (opcional)

Recomendaciones
1. si molesta el audio puedes apagar el sonido
3. si te gusta puedes acceder el playlist cual está agregada abajo
2. si quieres quedar mas tiempo en una postura, puedes parrar el video

La clase es gratuïta: un aporte es voluntaria
1. Colombia: journeymanx.epayco.me
2. Mundo: paypal.me/journeymanx