Een mooie les om de week mee te starten. Een rustige les met volop aandacht voor jou en je lijf. Tijdens deze les worden de houdingen gedurende langere tijd aangehouden waardoor het diepere bindweefsel wordt opgerekt en het lichaam soepeler wordt. Alle lessen starten met een meditatie.

Voor wie? Yin Yoga is bij uitstek geschikt voor mensen die stijfheid ervaren in hun lijf. Maar ook om rust en balans te creëren in lichaam en geest. Ook als je een intensieve sport beoefent is Yin Yoga een geweldige aanvulling. Je wordt er namelijk soepeler door. Doordat de Yin houdingen langere tijd worden aangehouden ontstaan vaak diepere inzichten in je eigen patronen, gevoelens en emoties.

Een rustige les met volop aandacht voor jou en je lijf. Tijdens deze les worden de houdingen gedurende langere tijd aangehouden waardoor het diepere bindweefsel wordt opgerekt en het lichaam soepeler wordt. Alle lessen starten met een meditatie.

Voor wie? Yin Yoga is bij uitstek geschikt voor mensen die stijfheid ervaren in hun lijf. Maar ook om rust en balans te creëren in lichaam en geest. Ook als je een intensieve sport beoefent is Yin Yoga een geweldige aanvulling. Je wordt er namelijk soepeler door. Doordat de Yin houdingen langere tijd worden aangehouden ontstaan vaak diepere inzichten in je eigen patronen, gevoelens en emoties.

Een lekkere start van je dag! Wandelen en Yoga'en in de natuur. Daarnaast wordt aandacht besteed aan je ademhaling, mindfulness en beweging. Deze les is voor iedereen die een uurtje kan wandelen, want ervaring met Yoga is niet noodzakelijk. Alle oefeningen worden staand of lopend uitgevoerd zodat je geen Yogamat nodig hebt. Na de wandeling drinken we een kop warme thee.
Laat je verrassen, misschien kom je wel rustiger en energieker thuis dan toen je vertrok.

Doe warme kleding aan waarin je ook nog wat bewegingsvrijheid hebt. Doe schoeisel aan waarin je warme en droge voeten houdt. Mocht het een beetje regenen, doe dan ook een regenjas aan. Bij heel slecht weer zal de wandelyoga verplaatst worden. Daarvan stel ik je zo vroeg mogelijk op de hoogte.

Een dynamische en intensieve les waarin de houdingen vloeiend in elkaar over gaan. Een uitdagende Yogavorm die lichaam en geest versterkt. De ademhaling en focus zijn de leidraad in deze les. Voor iedere beweging een ademhaling, voor iedere ademhaling een beweging. Iedere les start met een korte meditatie. Daarna wordt het lichaam opgewarmd met een aantal zonnegroeten en vervolgens worden er houdingen en bewegingen toegevoegd waardoor kracht, balans en focus ontstaat. Natuurlijk eindigen we de les in savasana.

Voor wie? Vinyasa power/flow Yoga is geschikt voor beginners én gevorderden. Voor iedereen die van een actieve en pittige les houdt. Voor mensen die graag yoga willen doen, maar ook willen voelen dat ze actief zijn bezig geweest.

Ook Yogascholen dienen zich te houden aan de Covid-19 maatregelen. Derhalve is (helaas) voor deelname een QR code en geldig ID bewijs vereist zolang de maatregel geldt.

Een rustige les met volop aandacht voor jou en je lijf. Tijdens deze les worden de houdingen gedurende langere tijd aangehouden waardoor het diepere bindweefsel wordt opgerekt en het lichaam soepeler wordt. Alle lessen starten met een meditatie.

Voor wie? Yin Yoga is bij uitstek geschikt voor mensen die stijfheid ervaren in hun lijf. Maar ook om rust en balans te creëren in lichaam en geest. Ook als je een intensieve sport beoefent is Yin Yoga een geweldige aanvulling. Je wordt er namelijk soepeler door. Doordat de Yin houdingen langere tijd worden aangehouden ontstaan vaak diepere inzichten in je eigen patronen, gevoelens en emoties.

Ook Yogascholen dienen zich te houden aan de Covid-19 maatregelen. Derhalve is (helaas) voor deelname een QR code en geldig ID bewijs vereist zolang de maatregel geldt.

Een heerlijke manier om de week achter je te laten en rustig je weekend te starten. Een les met volop aandacht voor jou en je lijf. Tijdens deze les worden de houdingen gedurende langere tijd aangehouden waardoor het diepere bindweefsel wordt opgerekt en het lichaam soepeler wordt. Alle lessen starten met een meditatie.

Let op: omdat deze les op een andere locatie plaats vindt verzoek ik je om zelf een Yogamat en eventuele deken etc. mee te nemen. Heb je geen mat? laat het me weten, dan neem ik eentje voor je mee.

Voor wie? Yin Yoga is bij uitstek geschikt voor mensen die stijfheid ervaren in hun lijf. Maar ook om rust en balans te creëren in lichaam en geest. Ook als je een intensieve sport beoefent is Yin Yoga een geweldige aanvulling. Je wordt er namelijk soepeler door. Doordat de Yin houdingen langere tijd worden aangehouden ontstaan vaak diepere inzichten in je eigen patronen, gevoelens en emoties.

Ook Yogascholen dienen zich te houden aan de Covid-19 maatregelen. Derhalve is voor deelname een QR code en geldig ID bewijs vereist zolang de maatregel geldt. Tevens dien je een mondkapje te dragen tot aan de mat.