Kom relaxen op de laatste avond voor het weekend. Ontsnap aan de drukte van het dagelijkse leven en kom tot rust tijdens deze speciale Yoga Nidra-sessie. Yoga Nidra, ook wel bekend als "yogische slaap", is een diepe ontspanningstechniek die je helpt de spanning los te laten en je zintuigen te kalmeren. Tijdens deze les zullen we ons richten op het kalmeren van het gehele zenuwstelsel waarbij je volledig mag ontspannen, loslaten en vernieuwen.

Wat te verwachten:
Ontspanning en Vernieuwing:
We starten met rustige bewegingen om wat meer te connecten met het lichaam. Daarna mag je rustig liggen en luisteren om een diepe ontspanning te mogen ervaren terwijl je je lichaam en geest reset.

Begeleide Meditatie: Laat je leiden door mijn stem in een geleide meditatie.
Praktische details:
Draag comfortabele warme kleding en doe warme sokken aan.
Breng een grote handdoek of kleed mee om i.v.m. hygiëne op de mat te leggen.
Warme dekens en wollen matten zijn aanwezig.

Jouw investering: Als je lid bent, kan je deze les boeken met een strip van je strippenkaart of als losse les boeken. Als je nieuw bent kan je meedoen voor € 10,00 (kennismakingles).

Geen ervaring nodig, Yoga Nidra is geschikt voor alle niveaus.

Een rustige les met volop aandacht voor jou en je lijf. Tijdens deze les worden de houdingen gedurende langere tijd aangehouden waardoor het diepere bindweefsel wordt opgerekt en het lichaam soepeler wordt. Alle lessen starten met een meditatie.

Voor wie? Yin Yoga is bij uitstek geschikt voor mensen die stijfheid ervaren in hun lijf. Maar ook om rust en balans te creëren in lichaam en geest. Ook als je een intensieve sport beoefent is Yin Yoga een geweldige aanvulling. Je wordt er namelijk soepeler door. Doordat de Yin houdingen langere tijd worden aangehouden ontstaan vaak diepere inzichten in je eigen patronen, gevoelens en emoties.