Een mooie les om de week mee te starten. Een rustige les met volop aandacht voor jou en je lijf. Tijdens deze les worden de houdingen gedurende langere tijd aangehouden waardoor het diepere bindweefsel wordt opgerekt en het lichaam soepeler wordt. Alle lessen starten met een meditatie.

Voor wie? Yin Yoga is bij uitstek geschikt voor mensen die stijfheid ervaren in hun lijf. Maar ook om rust en balans te creëren in lichaam en geest. Ook als je een intensieve sport beoefent is Yin Yoga een geweldige aanvulling. Je wordt er namelijk soepeler door. Doordat de Yin houdingen langere tijd worden aangehouden ontstaan vaak diepere inzichten in je eigen patronen, gevoelens en emoties.

Een rustige les met volop aandacht voor jou en je lijf. Tijdens deze les worden de houdingen gedurende langere tijd aangehouden waardoor het diepere bindweefsel wordt opgerekt en het lichaam soepeler wordt. Alle lessen starten met een meditatie.

Voor wie? Yin Yoga is bij uitstek geschikt voor mensen die stijfheid ervaren in hun lijf. Maar ook om rust en balans te creëren in lichaam en geest. Ook als je een intensieve sport beoefent is Yin Yoga een geweldige aanvulling. Je wordt er namelijk soepeler door. Doordat de Yin houdingen langere tijd worden aangehouden ontstaan vaak diepere inzichten in je eigen patronen, gevoelens en emoties.

Een dynamische en intensieve les waarin de houdingen vloeiend in elkaar over gaan. Een uitdagende Yogavorm die lichaam en geest versterkt. De ademhaling en focus zijn de leidraad in deze les. Voor iedere beweging een ademhaling, voor iedere ademhaling een beweging. Iedere les start met een korte meditatie. Daarna wordt het lichaam opgewarmd met een aantal zonnegroeten en vervolgens worden er houdingen en bewegingen toegevoegd waardoor kracht, balans en focus ontstaat. Natuurlijk eindigen we de les in savasana.

Voor wie? Vinyasa power/flow Yoga is geschikt voor beginners én gevorderden. Voor iedereen die van een actieve en pittige les houdt. Voor mensen die graag yoga willen doen, maar ook willen voelen dat ze actief zijn bezig geweest.

Een rustige les met volop aandacht voor jou en je lijf. Tijdens deze les worden de houdingen gedurende langere tijd aangehouden waardoor het diepere bindweefsel wordt opgerekt en het lichaam soepeler wordt. Alle lessen starten met een meditatie.

Voor wie? Yin Yoga is bij uitstek geschikt voor mensen die stijfheid ervaren in hun lijf. Maar ook om rust en balans te creëren in lichaam en geest. Ook als je een intensieve sport beoefent is Yin Yoga een geweldige aanvulling. Je wordt er namelijk soepeler door. Doordat de Yin houdingen langere tijd worden aangehouden ontstaan vaak diepere inzichten in je eigen patronen, gevoelens en emoties.

Een heerlijke manier om de week achter je te laten en rustig je weekend te starten. Een les met volop aandacht voor jou en je lijf. Tijdens deze les worden de houdingen gedurende langere tijd aangehouden waardoor het diepere bindweefsel wordt opgerekt en het lichaam soepeler wordt. Alle lessen starten met een meditatie.

Voor wie? Yin Yoga is bij uitstek geschikt voor mensen die stijfheid ervaren in hun lijf. Maar ook om rust en balans te creëren in lichaam en geest. Ook als je een intensieve sport beoefent is Yin Yoga een geweldige aanvulling. Je wordt er namelijk soepeler door. Doordat de Yin houdingen langere tijd worden aangehouden ontstaan vaak diepere inzichten in je eigen patronen, gevoelens en emoties.

Yin Yang Yoga is een samensmelting van yinne en yange elementen. Tijdens deze les worden de zachte en rustige houdingen van yin yoga afgewisseld met de meer energieke krachtige yang houdingen. We beginnen op yin wijze: houdingen die langere tijd worden aangehouden met de focus op stretch en spierontspanning. Van daaruit bouwen we langzaam op naar het yang gedeelte van de les. Deze houdingen en bewegingen vereisen meer inspanning en kracht, maar zijn dankzij de voorbereidende yin opwarming minder belastend voor je lichaam. De les wordt afgesloten met enkele rustige stretch oefeningen en een ontspanningsmoment (savasana). Op deze wijze versterken de yin en yang elementen elkaar helemaal. Ze zorgen zowel voor kracht als souplesse.

Niveau: zowel voor beginners als de wat meer gevorderden.

Let op: omdat deze les op een andere locatie wordt gegeven dien je je eigen yogamat mee te nemen.

Het fijne van Yoga Nidra is dat je niets anders hoeft te doen dan lekker te liggen en te luisteren. Tijdens de sessie word je op een systematische wijze begeleid om in een diepe ontspanning te komen. Deze diepe ontspanning ervaar je op fysiek, mentaal, emotioneel en energetisch niveau. Je komt vanzelf in de ´healing space´ tussen waken en slapen.
Deze sessie kalmeert je autonomisch zenuwstelsel en activeert het zelf helend vermogen van je lichaam.
Yoga Nidra wordt ook wel de Yogi Sleep genoemd. 1 sessie staat gelijk aan 4 uur slaap.
Dus wil jij heerlijk Zen het weekend in? Dan is deze les een aanrader voor jou.

Doe lekker zittende warme kleding aan en als jij zelf een zachte mat hebt, neem die dan mee.
Heb je geen mat? Geen probleem, dekens en matten en kussens zijn aanwezig. Neem wel je eigen deken of handdoek mee om op de mat te leggen i.v.m. hygiene.

Jouw investering: Als je lid bent, kan je deze les boeken met een strip van je strippenkaart of als losse les boeken. Als je nieuw bent kan je meedoen voor € 10,00 (kennismakingles).