(Y)in Voor een goede start van de week!!!
Een rustige les met volop aandacht voor jou en je lijf. Tijdens deze les worden de houdingen gedurende langere tijd aangehouden waardoor het diepere bindweefsel wordt opgerekt en het lichaam soepeler wordt. Alle lessen starten met een meditatie.

Voor wie? Yin Yoga is bij uitstek geschikt voor mensen die stijfheid ervaren in hun lijf. Maar ook om rust en balans te creëren in lichaam en geest. Ook als je een intensieve sport beoefent is Yin Yoga een geweldige aanvulling. Je wordt er namelijk soepeler door. Doordat de Yin houdingen langere tijd worden aangehouden ontstaan vaak diepere inzichten in je eigen patronen, gevoelens en emoties.

Een rustige les met volop aandacht voor jou en je lijf. Tijdens deze les worden de houdingen gedurende langere tijd aangehouden waardoor het diepere bindweefsel wordt opgerekt en het lichaam soepeler wordt. Alle lessen starten met een meditatie.

Voor wie? Yin Yoga is bij uitstek geschikt voor mensen die stijfheid ervaren in hun lijf. Maar ook om rust en balans te creëren in lichaam en geest. Ook als je een intensieve sport beoefent is Yin Yoga een geweldige aanvulling. Je wordt er namelijk soepeler door. Doordat de Yin houdingen langere tijd worden aangehouden ontstaan vaak diepere inzichten in je eigen patronen, gevoelens en emoties.

Een rustige gevarieerde les gevuld met verschillende yogastijlen waarin de focus in de ene les wat meer ligt op bijvoorbeeld rustige yin houdingen en er in de andere les wat meer flow yoga aan bod komt. De les start en eindigt met een rustmoment. Ook zal Yoga Nidra soms toegevoegd worden voor een diepere ontspanning. Een fijne les voor degene die op zoek is naar een gevarieerde les en daarnaast een beetje uitdaging niet uit de weg gaat.

Een les voor beginners en semi-gevorderden.

Yoga voor Rust en Herstel : Neem een moment voor jezelf!

Heb je behoefte aan diepe ontspanning, een moment van rust en herstel voor lichaam en geest? Deze Rustgevende Yoga is een zachte, helende les voor iedereen die spanning wil loslaten en weer in balans wil komen.

In deze les combineren we rustige houdingen, bewuste ademhaling, meditatie en zachte bewegingen om het zenuwstelsel te kalmeren en het zelf herstellend vermogen van het lichaam te ondersteunen. De oefeningen zijn toegankelijk voor iedereen, ongeacht ervaring of fysieke conditie. Of je nu herstellende bent van ziekte, veel stress ervaart of gewoon een diepe ontspanning zoekt – deze les biedt jou een veilige ruimte om op te laden.

Wat deze les je kan brengen:
-Diepe ontspanning en vermindering van stress
-Meer balans tussen lichaam en geest
-Verbeterde ademhaling en bewustwording
-Ondersteuning van het zelf herstellend vermogen
Maar ook:
-Sterker lichaam
-Soepeler lichaam en geest
-Mildheid naar jezelf
-Leren hoe je je kunt ontspannen

Je kunt het zien als een uur om jezelf op te laden. Gun jezelf een moment van rust en kom ervaren wat deze vorm van yoga voor jou kan betekenen. Je bent van harte welkom!

Mocht je twijfelen of vragen hebben, neem dan gerust contact met me op via mail, app of telefoon.
info@joyofyou.nl - 06-204 55 447

Een rustige les met volop aandacht voor jou en je lijf. Tijdens deze les worden de houdingen gedurende langere tijd aangehouden waardoor het diepere bindweefsel wordt opgerekt en het lichaam soepeler wordt. Alle lessen starten met een meditatie.

Voor wie? Yin Yoga is bij uitstek geschikt voor mensen die stijfheid ervaren in hun lijf. Maar ook om rust en balans te creëren in lichaam en geest. Ook als je een intensieve sport beoefent is Yin Yoga een geweldige aanvulling. Je wordt er namelijk soepeler door. Doordat de Yin houdingen langere tijd worden aangehouden ontstaan vaak diepere inzichten in je eigen patronen, gevoelens en emoties.

Gun jezelf een moment van rust en ruimte tijdens je werkweek met deze complete yogales. Iedere les biedt een fijne combinatie van meditatie, ademoefeningen, yogahoudingen, en een mix van rustige yin- en flow-yoga. Soms sluiten we af met een diepe ontspanning door middel van Yoga Nidra, ook wel ‘slaapyoga’ genoemd.

Deze les is geschikt voor iedereen, ongeacht ervaring of niveau. Het doel is om je vitaliteit te bevorderen, je lichaam sterker en flexibeler te maken, en meer balans en rust te creëren – zowel mentaal als fysiek. Een laagdrempelige manier om te ontdekken wat yoga voor jou kan betekenen en om even op te laden midden in een drukke week.

Praktische informatie:

-Inloop vanaf een kwartier voor de les.
-Draag comfortabele kleding en neem warme sokken mee.
-Er is één ruimte om je om te kleden (kom het liefste in je Yogakleding)
-Zorg ervoor dat je niet teveel eet vlak voor de les.
-Drinken hoef je niet mee te nemen.
-Neem een grote handdoek of kleed mee om op de mat te leggen.
-Yogamatten, dekens en kussens zijn aanwezig.

Boek nu en ervaar zelf de positieve effecten van yoga!

Een rustige les met volop aandacht voor jou en je lijf. Tijdens deze les worden de houdingen gedurende langere tijd aangehouden waardoor het diepere bindweefsel wordt opgerekt en het lichaam soepeler wordt. Alle lessen starten met een meditatie.

Voor wie? Yin Yoga is bij uitstek geschikt voor mensen die stijfheid ervaren in hun lijf. Maar ook om rust en balans te creëren in lichaam en geest. Ook als je een intensieve sport beoefent is Yin Yoga een geweldige aanvulling. Je wordt er namelijk soepeler door. Doordat de Yin houdingen langere tijd worden aangehouden ontstaan vaak diepere inzichten in je eigen patronen, gevoelens en emoties.

Een rustige les met volop aandacht voor jou en je lijf. Tijdens deze les worden de houdingen gedurende langere tijd aangehouden waardoor het diepere bindweefsel wordt opgerekt en het lichaam soepeler wordt. Alle lessen starten met een meditatie.

Voor wie? Yin Yoga is bij uitstek geschikt voor mensen die stijfheid ervaren in hun lijf. Maar ook om rust en balans te creëren in lichaam en geest. Ook als je een intensieve sport beoefent is Yin Yoga een geweldige aanvulling. Je wordt er namelijk soepeler door. Doordat de Yin houdingen langere tijd worden aangehouden ontstaan vaak diepere inzichten in je eigen patronen, gevoelens en emoties.

Een rustige les met volop aandacht voor jou en je lijf. Tijdens deze les worden de houdingen gedurende langere tijd aangehouden waardoor het diepere bindweefsel wordt opgerekt en het lichaam soepeler wordt. Alle lessen starten met een meditatie.

Voor wie? Yin Yoga is bij uitstek geschikt voor mensen die stijfheid ervaren in hun lijf. Maar ook om rust en balans te creëren in lichaam en geest. Ook als je een intensieve sport beoefent is Yin Yoga een geweldige aanvulling. Je wordt er namelijk soepeler door. Doordat de Yin houdingen langere tijd worden aangehouden ontstaan vaak diepere inzichten in je eigen patronen, gevoelens en emoties.