Zwangerschapscursus (Start 14 januari)
10 december 2025 •
10:30 - 11:45
Wasbeekerlaan 36 Sassenheim
Joyce van Breda
16 jaar geleden kwam ik voor het eerst in aanraking met yoga. Mijn lichaam had het zwaar tijdens mijn zwangerschap en ik zocht een manier om de constante gedachten stroom even tot rust te laten komen. Ik heb in die periode geleerd om echt naar mijn lichaam te luisteren en daar ook naar te handelen. In de loop van de jaren een paar keer gestopt en andere vormen van sport aangegaan maar toch kwam ik steeds weer terug bij yoga.
In de Hatha opleiding kwam daar een extra stuk mentale verdieping bij. De verbinding maken met je lichaam en je gedachtes even laten voor wat het is lijkt op sommige momenten onmogelijk maar dat is het niet. Gun jezelf dat moment en stap bij mij in de zaal op de mat in een kleine groep.
Als de wind een keer tegenzit, verander dan je koers.
Beschrijving
De volledige cursus bestaat uit 12 lessen, inclusief een partner les en een terugkomdag. De reeks zelf omvat 11 lessen. Mocht je onverhoopt een les missen, dan kunnen we deze in overleg op een ander moment inhalen.
wangerschapsyoga is een zachte en bewuste vorm van yoga die speciaal is ontwikkeld voor aanstaande moeders. Door een combinatie van ademhalingsoefeningen, ontspanning, lichte beweging en houdingen die het lichaam ondersteunen, helpt zwangerschapsyoga om fysieke klachten zoals rugpijn, bekkenklachten en vermoeidheid te verminderen. Daarnaast bevordert het innerlijke rust, vertrouwen in het lichaam en de connectie met je baby.
Zwangerschapsyoga bereidt je zowel lichamelijk als mentaal voor op de bevalling. Je leert hoe je met ademhaling en ontspanning omgaat met spanning of pijn, en hoe je tijdens de bevalling in balans kunt blijven. Het is een veilige, warme en ondersteunende manier om bewust stil te staan bij deze unieke periode in je leven.
wangerschapsyoga is een zachte en bewuste vorm van yoga die speciaal is ontwikkeld voor aanstaande moeders. Door een combinatie van ademhalingsoefeningen, ontspanning, lichte beweging en houdingen die het lichaam ondersteunen, helpt zwangerschapsyoga om fysieke klachten zoals rugpijn, bekkenklachten en vermoeidheid te verminderen. Daarnaast bevordert het innerlijke rust, vertrouwen in het lichaam en de connectie met je baby.
Zwangerschapsyoga bereidt je zowel lichamelijk als mentaal voor op de bevalling. Je leert hoe je met ademhaling en ontspanning omgaat met spanning of pijn, en hoe je tijdens de bevalling in balans kunt blijven. Het is een veilige, warme en ondersteunende manier om bewust stil te staan bij deze unieke periode in je leven.