Deze yogales is perfect voor zowel beginners als gevorderden die op zoek zijn naar balans tussen lichaam en geest. In deze les werk je met rustige, klassieke yogahoudingen (asana’s) en ademhalingsoefeningen. Met aandacht voor houding, adem en bewustzijn helpen we je om stress los te laten, je flexibiliteit te vergroten en je krachtcentrum te versterken.

Een mooie combinatie les waarin we beginnen met actieve, verwarmende Yang-houdingen om energie op te wekken en spanning los te maken. Vanuit daar bouwen we het tempo geleidelijk af en zakken we dieper in rustige Yin-houdingen. Zo creëren we ruimte in lichaam én hoofd, en ronden we de avond ontspannen en in balans af.