60 minütige Yoga-Sequenz
Yin Yoga ist Stille, Langsamkeit, Einkehr und Entspannung
Yang Yoga ist das Kraftvolle, dynamische, mobilisierende und aktivierende
In 60 Minuten fließen wir durch Muskel- und Körper aktivierende Haltungen und finden den Ausgleich durch entspannende, Muskel- u. Faszien dehnende, gestützte Haltungen.

60 Minuten Kurs
Du solltest vorher einen Aerial Workshop besucht haben, um mit dem Tuch vertraut zu sein
RED-FLAG: Hüft- od. Knieprobleme, akute oder latente Wirbelsäulenschäden, Bluthochdruck, erhöhter Augeninnendruck, Innenohrerkrankungen, Schwangerschaft, Personen mit erhöhtem Schlaganfall-/Gehirnschlag- oder Herzinfarktrisiko, nach chirurgischen Eingriffen, Epilepsie ->> kläre eine Teilnahme bitte vorab mit Deinem behandelnden Arzt ab!
Mit der Buchung dieses Kurses bestätigst Du, die Kontraindikationen zur Kenntnis genommen und keine gesundheitlichen Einschränkungen zu haben, die zum Ausschluss der Teilnahme führen.

Anfänger-Kurs
Aerial Deep Yoga wird im fast bodentiefen Tuch geübt und ist eine Kombination aus Aerial und Aerial Yin Yoga.
RED-FLAG: Hüft- od. Knieprobleme, akute oder latente Wirbelsäulenschäden, Bluthochdruck, erhöhter Augeninnendruck, Schwangerschaft, nach chirurgischen Eingriffen, Epilepsie ->> kläre eine Teilnahme bitte vorab mit Deinem behandelnden Arzt ab!
Mit der Buchung dieses Kurses bestätigst Du, die Kontraindikationen zur Kenntnis genommen und keine gesundheitlichen Einschränkungen zu haben, die zum Ausschluss der Teilnahme führen.

60 Minuten Thai-Yoga-Massage

Du möchtest die Zeit vor der Geburt nutzen, um entspannt Yoga zu üben?
Ab der 12 SSW bist Du herzlich willkommen - Du brauchst keinerlei Vorkenntnisse. Yoga im Aerial-Tuch ist eine wundervolle Möglichkeit den Körper mit Leichtigkeit zu dehnen, das Gewicht abzugeben und Dich ganz und gar mit Deinem Baby zu verbinden. Die Aerial Prenatal Stunde ist auf 90 Minuten ausgelegt und genau auf die Bedürfnisse in der Schwangerschaft abgestimmt. Wenn Du Fragen hast, schreib mir gerne eine Nachricht oder ruf mich an.

60 Minuten Faszienyoga
wöchentlicher Kurs
Hilfsmittel sind vor Ort

Anfänger-Kurs
Aerial Yin-Yoga wird im fast bodentiefen Tuch geübt. Die einzelnen Asanas werden 3-5 Minuten eingenommen.
RED-FLAG: Hüft- od. Knieprobleme, akute oder latente Wirbelsäulenschäden, Bluthochdruck, erhöhter Augeninnendruck, Schwangerschaft, nach chirurgischen Eingriffen, Epilepsie ->> kläre eine Teilnahme bitte vorab mit Deinem behandelnden Arzt ab!
Mit der Buchung dieses Kurses bestätigst Du, die Kontraindikationen zur Kenntnis genommen und keine gesundheitlichen Einschränkungen zu haben, die zum Ausschluss der Teilnahme führen.

60 Minuten Kurs

10x90 Minuten
Präventionskurs - von Krankenkassen bezuschusst