Fortlaufender 60-minütiger Yoga Kurs
Im Fokus der Stunde stehen sowohl kräftigende als auch entspannende Körperübungen. Alle erforderlichen Hilfsmittel sind vor Ort. Du brauchst keine Vorkenntnisse.

60 Minuten im fast bodentiefen Tuch YIN-Yoga Praxis, führt Dich in eine intensiven Dehnung und Tiefenentspannung. Im Wechsel zu 60 Minuten DEEP-Praxis, welche Deinen ganzen Körper fordert und fördert.
R E D - F L A G : Hüft- od. Knieprobleme, akute oder latente Wirbelsäulenschäden, Bluthochdruck, erhöhter Augeninnendruck, Schwangerschaft, nach chirurgischen Eingriffen, Epilepsie, Seekrankheit -Kläre eine Teilnahme bitte vorab mit Deinem behandelnden Arzt ab!
Mit der Buchung dieses Kurses bestätigst Du, die Kontraindikationen zur Kenntnis genommen und keine gesundheitlichen Einschränkungen zu haben, die zum Ausschluss der Teilnahme führen.

Fortlaufender 60-minütiger Yoga Kurs
Im Fokus der Stunde stehen sowohl kräftigende als auch entspannende Körperübungen. Alle erforderlichen Hilfsmittel sind vor Ort. Du brauchst keine Vorkenntnisse.

60 Minuten - immer anstrengend! - mal im hohen Aerial Tuch, mal Arbeit an der Tiefenmuskulatur im tiefen Tuch (Deep) und mal kopfüber im FeetUp.
Voraussetzung für die Teilnahme an diesem Kurs ist der sichere Umgang mit den Props (Aerial-Tuch und FeetUp-Hocker)
Wenn Du unsicher bist, ob der Kurs für Dich geeignet ist, kontaktiere mich gerne.

60 Minuten Cupping-Behandlung

Fortlaufender 60-minütiger Yoga Kurs
Im Fokus der Stunde stehen sowohl kräftigende als auch entspannende Körperübungen. Alle erforderlichen Hilfsmittel sind vor Ort. Du brauchst keine Vorkenntnisse.

45 Minuten Yoga mit und auf dem Stuhl für unsere "BEST-AGER"
Das Studio ist barrierefrei erreichbar und wir üben mit dem Stuhl. Wenn Du jemanden in Deinem Familien- oder Bekanntenkreis hast, der gerne an diesem „altersgerechtem Yoga-Unterricht“ teilnehmen möchte,
kontaktiere mich hier: https://www.juheftu-yoga.de/kontakt/

30 Minuten Yoga in der Mittagspause
Es ist nicht immer notwendig eine ganze Stunde oder länger zu praktizieren. Um den Körper fit und beweglich zu halten, genügen oft ein paar Dehnungen und das Auflösen von Bewegungsmustern.
Im Lunch Break Flow begleite ich Dich durch wechselnde Sequenzen. Alle Hilfsmittel sind vor Ort. COME AS YOU ARE

60 Minuten YIN-Yoga mal am Boden, mal im Aerial-Tuch
immer ENTSPANNT :)