Starte Deine Woche bewusst und entspannt!
Fortlaufender 60-minütiger Yoga Kurs -sanfte Flows, ruhige Atemtechniken und achtsame Bewegungen helfen Dir, Spannung abzubauen und neue Energie zu tanken. Perfekt für alle, die entspannt aber kraftvoll in die Woche starten möchten.
Alle erforderlichen Hilfsmittel sind vor Ort. Du brauchst keine Vorkenntnisse, solltest aber körperlich fit sein!!

Gönn Dir eine bewusste Auszeit nur für Dich.
In dieser Stunde stehst Du mit Deinen aktuellen Themen, Bedürfnissen und Fragen im Mittelpunkt. Ob Bewegung, Entspannung, Achtsamkeit oder Gespräch - wir gestalten die Stunde ganz individuell nach dem, was Dir guttut.
Ideal für alle, die sich regelmäßig etwas Gutes tun möchten - flexibel, persönlich und achtsam begleitet.

Wechselnde Formate - fester Rhythmus:
In diesem Kurs trainierst Du Beweglichkeit, Kraft und Körpergefühl im Flow - mal schwebend, mal stützend, mal rollend:
jede 1. Woche im Monat: Aerial Flow (hohes Tuch)
jede 2. Woche im Monat: FaYo Flow (Faszien-Yoga)
jede 3. Woche im Monat: FeetUp Flow
jede 4. Woche im Monat: Freestyle Flow
ggf. 5. Woche im Monat: Überraschungs-Flow

Du bist Anfänger und möchtest den Kurs ausprobieren? ... Lass uns kurz sprechen, bevor Du buchst!
Grundsätzlich brauchst einen sicheren Umgang mit den eingesetzten Hilfsmitteln.
Für Fortgeschrittene und fitte Anfänger, die Lust auf Vielfalt und Tiefe haben.

RED-FLAG: akute oder chronische Rücken-, Hüft- oder Knieprobleme, Bluthochdruck, erhöhter Augeninnendruck oder Schwangerschaft. (Bitte kläre eine Teilnahme im Vorfeld mit Deinem behandelnden Arzt ab)

Fortlaufender 60-minütiger Yoga Kurs
Der perfekte Einstieg ins Yoga!
In diesem Kurs lernst Du grundlegende Asanas, Atemtechniken und Entspannungsmethoden - für mehr Beweglichkeit, Kraft und innere Ruhe.

Nicht geeignet bei akuten Verletzungen oder starken Bewegungseinschränkungen.

Alle erforderlichen Hilfsmittel sind vor Ort. Du brauchst keine Vorkenntnisse.

Sanft, gelenkschonend und wohltuend - dieser Kurs ist speziell für die Bedürfnisse älterer Teilnehmer:innen gestaltet. Wir mobilisieren sanft, stärken die Muskulatur und verbessern die Balance. Dafür nehmen wir uns 90 Minuten in entspannter Atmosphäre Zeit!

Das Studio ist barrierefrei erreichbar!

Wenn Du jemanden in Deinem Familien- oder Bekanntenkreis hast, der gerne an diesem „altersgerechtem Yoga-Unterricht“ teilnehmen möchte, kontaktiere mich
hier: https://www.juheftu-yoga.de/kontakt/

Gönn Dir eine achtsame Auszeit!
In dieser kurzen, effektiven Einheit mobilisierst Du mit wechselnden Sequenzen Deinen Körper, löst Verspannungen und tankst neue Kraft für den restlichen Tag. Ideal für alle, die in kurzer Zeit spürbare Entspannung suchen.
COME AS YOU ARE!

Beschreibung
In diesem Kurs särkst Du Deine tief liegenden Muskelschichten - gezielt, funktional und abwechslungsreich.
Aerial (auf Kniehöhe), FeetUp und Freestyle wechseln sich im Wochenrhythmus ab. Du arbeitest mit dem eigenen Körpergewicht, Balance und Kontrolle - alles im Flow.

Wir gehen in die Tiefe - ruhig, fordernd, bewusst.

Wichtig für die Teilnahme: nicht geeignet bei akuten Rücken- oder Gelenkproblemen, Schwindel oder Schwangerschaft.

Für alle, die ihren Körper von innen heraus kräftigen wollen - mit Fokus, Tiefe und Struktur.

60 Minuten im fast bodentiefen Tuch YIN-Yoga Praxis, führt Dich in eine intensiven Dehnung und Tiefenentspannung.
R E D - F L A G : Hüft- od. Knieprothesen, akute oder latente Wirbelsäulenschäden, nach chirurgischen Eingriffen, Epilepsie, Seekrankheit - Kläre eine Teilnahme bitte vorab mit Deinem behandelnden Arzt ab!
Mit der Buchung dieses Kurses bestätigst Du, die Kontraindikationen zur Kenntnis genommen und keine gesundheitlichen Einschränkungen zu haben, die zum Ausschluss der Teilnahme führen.

Fortlaufender 60-minütiger Yoga Kurs
Der perfekte Einstieg ins Yoga!
In diesem Kurs lernst Du grundlegende Asanas, Atemtechniken und Entspannungsmethoden - für mehr Beweglichkeit, Kraft und innere Ruhe.

Nicht geeignet bei akuten Verletzungen oder starken Bewegungseinschränkungen.

Alle erforderlichen Hilfsmittel sind vor Ort. Du brauchst keine Vorkenntnisse.

Ein Kurs für alle, die sich fordern wollen!
Power-Flow verbindet dynamisches Vinyasa-Yoga mit kurzen, effektiven HIIT-Einheiten.
Wir üben ohne Hilfsmittel, nur mit Deinem Körper, Deinem Atem und Musik.

Der Fokus liegt auf funktioneller Kraft: Bauch, Rücken, Beine, Arme - im Rhytmus, im Flow, im Beat.
Du kommst ins Schwitzen, stärkst Deine Mitte und tankst Energie.

Für geübte Yogis oder sportlich Begeisterte mit Lust auf Herausforderung.

Fortlaufender 60-minütiger Yoga Kurs
Der perfekte Einstieg ins Yoga!
In diesem Kurs lernst Du grundlegende Asanas, Atemtechniken und Entspannungsmethoden - für mehr Beweglichkeit, Kraft und innere Ruhe.

Nicht geeignet bei akuten Verletzungen oder starken Bewegungseinschränkungen.

Alle erforderlichen Hilfsmittel sind vor Ort. Du brauchst keine Vorkenntnisse.