JuHeFtU-Yoga® - Zeitplan

9 - 12 Juli 2026

Diese Woche

Donnerstag, 9 Juli

09:00

Farina

BASIC FLOW - HATHA

Studio

BASIC FLOW - HATHA

9 Juli 2026 • 09:00 - 10:00

Studio

Farina Brockmann

Zertifizierte Iyengar® und Aerial-Yoga-Lehrerin, Blackroll® meets Yoga und FeetUp®️ Trainerin, Aerial Thai Yoga Lehrerin

Beschreibung

Fortlaufender 60-minütiger Yoga Kurs
Der perfekte Einstieg ins Yoga!
In diesem Kurs lernst Du grundlegende Asanas, Atemtechniken und Entspannungsmethoden - für mehr Beweglichkeit, Kraft und innere Ruhe.

Nicht geeignet bei akuten Verletzungen oder starken Bewegungseinschränkungen.

Alle erforderlichen Hilfsmittel sind vor Ort. Du brauchst keine Vorkenntnisse.

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17:30

Farina

FLOW & CORE

Studio

FLOW & CORE

9 Juli 2026 • 17:30 - 18:30

Studio

Farina Brockmann

Zertifizierte Iyengar® und Aerial-Yoga-Lehrerin, Blackroll® meets Yoga und FeetUp®️ Trainerin, Aerial Thai Yoga Lehrerin

Beschreibung

Der Kurs verbindet Yoga mit Elementen aus funktionellem Training und Pilates-inspirierten Übungen zur Kräftigung der Körpermitte, Verbesserung der Haltung und bewussten Bewegung.

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Sonntag, 12 Juli

Keine Kurse

Montag, 13 Juli

09:00

Farina

SLOW FLOW

Studio

SLOW FLOW

13 Juli 2026 • 09:00 - 10:00

Studio

Farina Brockmann

Zertifizierte Iyengar® und Aerial-Yoga-Lehrerin, Blackroll® meets Yoga und FeetUp®️ Trainerin, Aerial Thai Yoga Lehrerin

Beschreibung

Starte Deine Woche bewusst und entspannt!
Fortlaufender 60-minütiger Yoga Kurs -sanfte Flows, ruhige Atemtechniken und achtsame Bewegungen helfen Dir, Spannung abzubauen und neue Energie zu tanken. Perfekt für alle, die entspannt aber kraftvoll in die Woche starten möchten.
Alle erforderlichen Hilfsmittel sind vor Ort. Du brauchst keine Vorkenntnisse, solltest aber körperlich fit sein!!

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18:15

Farina

FLEXI-FLOW - AERIAL YOGA im hohen Tuch

Studio

FLEXI-FLOW - AERIAL YOGA im hohen Tuch

13 Juli 2026 • 18:15 - 19:15

Studio

Farina Brockmann

Zertifizierte Iyengar® und Aerial-Yoga-Lehrerin, Blackroll® meets Yoga und FeetUp®️ Trainerin, Aerial Thai Yoga Lehrerin

Beschreibung

Ein außergewöhnlicher Aerial-Yoga-Kurs mit klarer Struktur und kreativer Tiefe. Kraft, Beweglichkeit und Körperbewusstsein verschmelzen in fließenden Sequenzen zu einem intensiven und zugleich verspielten Erlebnis über dem Boden. Für Fortgeschrittene und fitte Anfänger mit sicherem Umgang mit dem Tuch.
Bei Unsicherheit sprich mich bitte vor Deiner Buchung kurz an.

RED FLAGS: aktute oder chronische Rücken-, Hüft- oder Kniebeschwerden, Bluthochdruck, erhöhter Augeninnendruck / Glaukom, Schwangerschaft (ärztliche Abklärung empfohlen)

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19:30

Farina

FLOAT & REST - AERIAL YIN YOGA

Studio

FLOAT & REST - AERIAL YIN YOGA

13 Juli 2026 • 19:30 - 20:30

Studio

Farina Brockmann

Zertifizierte Iyengar® und Aerial-Yoga-Lehrerin, Blackroll® meets Yoga und FeetUp®️ Trainerin, Aerial Thai Yoga Lehrerin

Beschreibung

60 Minuten im fast bodentiefen Tuch YIN-Yoga Praxis, führt Dich in eine intensiven Dehnung und Tiefenentspannung.
R E D - F L A G : Hüft- od. Knieprothesen, akute oder latente Wirbelsäulenschäden, nach chirurgischen Eingriffen, Epilepsie, Seekrankheit - Kläre eine Teilnahme bitte vorab mit Deinem behandelnden Arzt ab!
Mit der Buchung dieses Kurses bestätigst Du, die Kontraindikationen zur Kenntnis genommen und keine gesundheitlichen Einschränkungen zu haben, die zum Ausschluss der Teilnahme führen.

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Dienstag, 14 Juli

09:00

Farina

BASIC FLOW - HATHA

Studio

BASIC FLOW - HATHA

14 Juli 2026 • 09:00 - 10:00

Studio

Farina Brockmann

Zertifizierte Iyengar® und Aerial-Yoga-Lehrerin, Blackroll® meets Yoga und FeetUp®️ Trainerin, Aerial Thai Yoga Lehrerin

Beschreibung

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10:30

Farina

MOBILITY TRAINING - 1,5 h Stunden

Studio

MOBILITY TRAINING - 1,5 h Stunden

14 Juli 2026 • 10:30 - 12:00

Studio

Farina Brockmann

Zertifizierte Iyengar® und Aerial-Yoga-Lehrerin, Blackroll® meets Yoga und FeetUp®️ Trainerin, Aerial Thai Yoga Lehrerin

Beschreibung

Sanft, gelenkschonend und wohltuend - dieser Kurs ist speziell für die Bedürfnisse älterer Teilnehmer:innen gestaltet. Wir mobilisieren sanft, stärken die Muskulatur und verbessern die Balance. Dafür nehmen wir uns 90 Minuten in entspannter Atmosphäre Zeit!

Das Studio ist barrierefrei erreichbar!

Wenn Du jemanden in Deinem Familien- oder Bekanntenkreis hast, der gerne an diesem „altersgerechtem Yoga-Unterricht“ teilnehmen möchte, kontaktiere mich
hier: https://www.juheftu-yoga.de/kontakt/

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12:30

Farina

LUNCH RESET

Studio

LUNCH RESET

14 Juli 2026 • 12:30 - 13:00

Studio

Farina Brockmann

Zertifizierte Iyengar® und Aerial-Yoga-Lehrerin, Blackroll® meets Yoga und FeetUp®️ Trainerin, Aerial Thai Yoga Lehrerin

Beschreibung

Gönn Dir eine achtsame Auszeit!
In dieser kurzen, effektiven Einheit mobilisierst Du mit wechselnden Sequenzen Deinen Körper, löst Verspannungen und tankst neue Kraft für den restlichen Tag. Ideal für alle, die in kurzer Zeit spürbare Entspannung suchen.
COME AS YOU ARE!

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18:00

Farina

Flow & Core Yoga

Studio

Flow & Core Yoga

14 Juli 2026 • 18:00 - 19:00

Studio

Farina Brockmann

Zertifizierte Iyengar® und Aerial-Yoga-Lehrerin, Blackroll® meets Yoga und FeetUp®️ Trainerin, Aerial Thai Yoga Lehrerin

Beschreibung

Der Kurs verbindet Yoga mit Elementen aus funktionellem Training und Pilates-inspirierten Übungen zur Kräftigung der Körpermitte, Verbesserung der Haltung und bewussten Bewegung.

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19:30

Farina

Flexi Flow FeetUp

Studio

Flexi Flow FeetUp

14 Juli 2026 • 19:30 - 20:30

Studio

Farina Brockmann

Zertifizierte Iyengar® und Aerial-Yoga-Lehrerin, Blackroll® meets Yoga und FeetUp®️ Trainerin, Aerial Thai Yoga Lehrerin

Beschreibung

Ein besonderer Kurs für mehr Aufrichtung, Beweglichkeit und neue Körpererfahrung. Mal mit dem FeetUp, mal mit dem Yoga Wheel erforscht Du Balance, Mobilität und Kraft auf innovative Weise. Der Fokus liegt auf bewusster Technik, gezielter Entlastung der Wirbelsäule und der Qualität jeder Bewegung.
Für geübte Anfänger und Fortgeschrittene geeignet.

RED FLAGS: Rücken-, Nacken- oder Schulterbeschwerden, Bluthochdruck, erhöhter Augeninnendruck, Schwangerschaft, akute Verletzungen oder nach Operationen

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Mittwoch, 15 Juli

16:00

Farina

BASIC FLOW - HATHA

Studio

BASIC FLOW - HATHA

15 Juli 2026 • 16:00 - 17:00

Studio

Farina Brockmann

Zertifizierte Iyengar® und Aerial-Yoga-Lehrerin, Blackroll® meets Yoga und FeetUp®️ Trainerin, Aerial Thai Yoga Lehrerin

Beschreibung

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17:30

Farina

Mommy-Yoga - Prenatal FLOW (6 Wochen-Kurs)

Studio

Mommy-Yoga - Prenatal FLOW (6 Wochen-Kurs)

15 Juli 2026 • 17:30 - 18:30

Studio

Farina Brockmann

Zertifizierte Iyengar® und Aerial-Yoga-Lehrerin, Blackroll® meets Yoga und FeetUp®️ Trainerin, Aerial Thai Yoga Lehrerin

Beschreibung

Sanfter Schwangerschafts-Yoga-Kurs zur Entlastung, Kräftigung & Bewussten Verbindung mit Dir und Deinem Baby. Mit Atemübungen, Mobilisation & entspannenden Elementen im Aerial-Tuch. Für alle Trimester geeignet - empfohlen ab der 12. SSW.

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9 - 12 Juli 2026

Diese Woche

9 - 12 Juli 2026

Donnerstag, 9 Juli

BASIC FLOW - HATHA

FLOW & CORE

Freitag, 10 Juli

Selbstverteidigung | Krav Maga

Samstag, 11 Juli

MehrGewicht & Aerial-Yoga | Workshop - getragene Bewegung mit dem Tuch

Sonntag, 12 Juli

Montag, 13 Juli

SLOW FLOW

FLEXI-FLOW - AERIAL YOGA im hohen Tuch

FLOAT & REST - AERIAL YIN YOGA

Dienstag, 14 Juli

BASIC FLOW - HATHA

MOBILITY TRAINING - 1,5 h Stunden

LUNCH RESET

Flow & Core Yoga

Flexi Flow FeetUp

Mittwoch, 15 Juli

BASIC FLOW - HATHA

Mommy-Yoga - Prenatal FLOW (6 Wochen-Kurs)

9 - 12 Juli 2026