Je vous propose un premier atelier spécial, consacré aux transitions entre les postures et à la respiration pendant le mouvement 🧘‍♀️. Un atelier vraiment complémentaire de n’importe quel cours de yoga.

Souvent, on se concentre sur les postures elles-mêmes, mais les moments de passage d’une posture à l’autre sont tout aussi importants. Ils influencent notre fluidité, notre équilibre et surtout notre respiration et se reproduisent à chaque cours quand on passe d’une posture à une autre (par exemple de debout a allongé, de chien tête en bas à debout…)

Dans cet atelier, nous explorerons :
🌿 Comment rendre vos transitions plus fluides et comment les adapter à nos difficultés
🌿 Comment coordonner mouvement et souffle pour plus d’énergie et de présence
🌿 Des exercices pratiques pour réussir à adapter chaque transition d’un cours à ses capacités

Cet atelier est ouvert à tous les niveaux et recommandé particulièrement aux débutants ou aux personnes qui ont l’impression de manquer de fluidité dans les cours.