Un cours de 30 minutes pour relâcher la journée et préparer le corps au sommeil.

À travers un mélange de yoga très doux, de respiration et de relaxation guidée, ce cours vous aide à apaiser le système nerveux, ralentir le rythme et créer un véritable rituel du soir.

L’objectif : vous permettre de vous détendre profondément… et vous endormir plus facilement ensuite.

Accessible à tous, sans effort ni performance.
À pratiquer dans le calme de votre soirée, idéalement juste avant de dormir, dans votre cocon 🤍