Ein sanfter Yogakurs mit anschließender geführter Tiefenentspannung zum Ankommen im Feierabend.

Dieser Kurs lädt dich ein, nach dem Tag bewusst zur Ruhe zu kommen.
In einem Flow verbinden wir Bewegung, Atem und bewusste Pausen. Je nach Schwerpunkt fließen wir durch kräftigende & mobilisierende oder sanfte, weiche Sequenzen und verbinden Bewegung und Atem.
Den Abschluss bildet eine Yoga Nidra Praxis, eine geführte Tiefenentspannung im Liegen, die dich dabei unterstützt, Spannungen loszulassen und regeneriert in den Abend zu gehen.

Der Kurs ist für alle Level geeignet, Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
Wir praktizieren in kleiner Gruppe.

Wichtige Hinweise:
Komm gern direkt in warmer und bequemer Kleidung fürs Yoga. Bring einen Pulli und Socken mit (vor allem für die längere Entspannung im Liegen). Decken sind vorhanden.
Bring nach Möglichkeit gern deine eigene Matte mit, wenn du magst. Matten und Blöcke sind aber auch vor Ort da.
Der Zugang zum Raum (EG) erfolgt über den Hauseingang: bitte bei „Bewegungsraum“ (Vorderhaus) klingeln.
Sei bitte ca. 5-10 Minuten früher da, um in Ruhe anzukommen, sodass wir pünktlich starten können.

Ich freue mich auf dich!

Yoga im Park - alle zwei Wochen
Atmen, bewegen, ankommen. In diesem Kurs verbinden wir fließende Bewegungen, bewusste Atmung und Momente der Ruhe, an der frischen Luft. Der Kurs richtet sich an alle, die sich nach einer kleinen Auszeit im Grünen sehnen. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

Bitte bringe deine eigene Matte sowie ausreichend zu trinken mit. Außerdem empfehle ich Mückenspray, bei Bedarf Sonnenschutz und für die Schlussentspannung eine Decke oder einen warmen Pullover.

Bei Regen und Temperaturen unter 16 Grad wird der Kurs abgesagt.