Ein sanfter Yogakurs mit anschließender geführter Tiefenentspannung zum Ankommen im Feierabend.

Dieser Kurs lädt dich ein, nach dem Tag bewusst zur Ruhe zu kommen.
In einem langsamen Flow verbinden wir Bewegung, Atem und bewusste Pausen.
Den Abschluss bildet eine Yoga Nidra Praxis, eine geführte Tiefenentspannung im Liegen, die dich dabei unterstützt, Spannungen loszulassen und regeneriert in den Abend zu gehen.

Der Kurs ist für alle Level geeignet, Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
Wir praktizieren in kleiner Gruppe.

Wichtige Hinweise:
Komm gern direkt in warmer und bequemer Kleidung fürs Yoga. Bring unbedingt einen warmen Pulli und dicke Socken mit (vor allem für die Entspannung im Liegen), da der Raum noch recht kühl ist). Decken sind vorhanden, damit es kuschliger wird :)
Bring nach Möglichkeit gern deine eigene Matte mit, wenn du magst. Matten und Blöcke sind aber auch vor Ort da.
Der Zugang zum Raum (EG) erfolgt über den Hauseingang: bitte bei „Bewegungsraum“ (Vorderhaus) klingeln.
Sei bitte ca. mind. 5-10 Minuten früher da, um in Ruhe anzukommen.

Ich freue mich auf dich!

Verbinde dich auf sanfte Weise mit deiner Präsenz und inneren Kraft.
Ein achtsamer Yogakurs, um innezuhalten und dich zu erden.