Deze relatief rustige yogales zorgt voor rust, ontspanning en loslaten van stress. Je wordt uitgenodigd naar binnen te keren, uit je hoofd en in je lijf. De houdingen worden zowel langzaam als vloeiend uitgevoerd en gecombineerd met ademhalingstechnieken en meditatie. Tijdens de les leer je te vertragen om los te komen van de drukte in je leven en in je hoofd, zodat je kunt voelen wat er op dit moment gebeurt.