Wil je actief met je lichaam aan de slag en zoek je tegelijkertijd rust en balans? Dan is deze les echt iets voor jou! Yin & Yang zijn twee tegenovergestelde energieën die onlosmakelijk met elkaar verbonden zijn. Samen geven ze ons de balans die we nodig hebben. Yang heeft de kwaliteit van kracht en dynamiek, terwijl yin de kracht heeft van verstilling.

Wil je actief met je lichaam aan de slag en zoek je tegelijkertijd rust en balans? Dan is deze les echt iets voor jou! Yin & Yang zijn twee tegenovergestelde energieën die onlosmakelijk met elkaar verbonden zijn. Samen geven ze ons de balans die we nodig hebben. Yang heeft de kwaliteit van kracht en dynamiek, terwijl yin de kracht heeft van verstilling.

Tijdens de Yin Yoga worden alle fysieke houdingen zittend of liggend gedurende 3-5 minuten aangehouden. Op fysiek niveau ontspan je je spieren en stretch je bindweefsel, pezen en banden. Bij Restorative Yoga staat maximale ontspanning centraal. Door voelen, ademen, observeren en ontspannen help je je lichaam om spanning, stress en weerstand los te laten. De houdingen worden zorgvuldig opgebouwd en er is alle tijd en aandacht om in een houding te komen.