Wil je actief met je lichaam aan de slag en zoek je tegelijkertijd rust en balans? Dan is deze les echt iets voor jou! Yin & Yang zijn twee tegenovergestelde energieën die onlosmakelijk met elkaar verbonden zijn. Samen geven ze ons de balans die we nodig hebben. Yang heeft de kwaliteit van kracht en dynamiek, terwijl yin de kracht heeft van verstilling.

In de deze vorm van yoga worden alle fysieke houdingen zittend of liggend gedurende 3-5 minuten aangehouden. Op fysiek niveau ontspan je je spieren en stretch je bindweefsel, pezen en banden. Dit weefsel wordt met het ouder worden stijver en droger. Door het beoefenen van yin yoga wordt dit versoepeld en geef je jezelf op deze manier een verjongingskuur van binnenuit!

Wil je actief met je lichaam aan de slag en zoek je tegelijkertijd rust en balans? Dan is deze les echt iets voor jou! Yin & Yang zijn twee tegenovergestelde energieën die onlosmakelijk met elkaar verbonden zijn. Samen geven ze ons de balans die we nodig hebben. Yang heeft de kwaliteit van kracht en dynamiek, terwijl yin de kracht heeft van verstilling.

Tijdens de Yin Yoga worden alle fysieke houdingen zittend of liggend gedurende 3-5 minuten aangehouden. Op fysiek niveau ontspan je je spieren en stretch je bindweefsel, pezen en banden. Bij Restorative Yoga staat maximale ontspanning centraal. Door voelen, ademen, observeren en ontspannen help je je lichaam om spanning, stress en weerstand los te laten. De houdingen worden zorgvuldig opgebouwd en er is alle tijd en aandacht om in een houding te komen.

Laat je meenemen in een heerlijke lange Yin Yoga les door Judith, begeleid met de prachtige live muziek en zang van Rob!

Voel hoe het is om je lichaam te openen in yin houdingen. Door de klankschalen, gitaar, zang, en andere instrumenten kom je tot een diepe ontspanning. De les wordt afgesloten met een lange eindontspanning.

Oktober is de maand van de herfst. De natuur keert langzaam naar binnen. De bladeren vallen van de bomen, de dagen worden korter en de nachten worden langer. De natuur nodigt ons uit om op adem te komen, naar binnen te keren en ons niet alleen te verbinden met de natuur om ons heen, maar ook de verbinding te maken met onze eigen natuur.

Tijdens deze Yin XL & Live muziek stemmen we ons af op de energie van de herfst en het daarbij horende ‘metaal element’. Dit element staat voor loslaten wat niet meer nodig is. Tijd om diep te ontspannen, toe te laten wat zich aandient, zodat het jou los laat.

Yin XL & live muziek… een ontspannen herfst cadeau voor jezelf of een ander!

Prijs
€20 Early Bird t/m 9 oktober
€25 vanaf 10 oktober