Dit is een vloeiende yogales, waarbij we adem en beweging verbinden, ook wel flow genoemd. We bewegen door de diverse houdingen heen om balans tussen lichaam en geest te creëren. Er is ruimte om jezelf uit te dagen; je fysieke en ook mentale grenzen op te zoeken. Respect voor jezelf en lichaam is altijd het uitgangspunt.

In de deze vorm van yoga worden alle fysieke houdingen zittend of liggend gedurende 3-5 minuten aangehouden. Op fysiek niveau ontspan je je spieren en stretch je bindweefsel, pezen en banden. Dit weefsel wordt met het ouder worden stijver en droger. Door het beoefenen van yin yoga wordt dit versoepeld en geef je jezelf op deze manier een verjongingskuur van binnenuit!

Wil je actief met je lichaam aan de slag en zoek je tegelijkertijd rust en balans? Dan is deze les echt iets voor jou! Yin & Yang zijn twee tegenovergestelde energieën die onlosmakelijk met elkaar verbonden zijn. Samen geven ze ons de balans die we nodig hebben. Yang heeft de kwaliteit van kracht en dynamiek, terwijl yin de kracht heeft van verstilling.

Tijdens de Yin Yoga worden alle fysieke houdingen zittend of liggend gedurende 3-5 minuten aangehouden. Op fysiek niveau ontspan je je spieren en stretch je bindweefsel, pezen en banden. Bij Restorative Yoga staat maximale ontspanning centraal. Door voelen, ademen, observeren en ontspannen help je je lichaam om spanning, stress en weerstand los te laten. De houdingen worden zorgvuldig opgebouwd en er is alle tijd en aandacht om in een houding te komen.

Kom op zaterdag 19 november naar de Helingsceremonie met Cacao, Yoga en Reiki. Heb je behoefte rust en diepe verbinding met jezelf? Om stil te staan en diep contact te maken met jezelf. Bewust te worden van wat je voelt, wat er leeft in jou. Tijdens deze helingsceremonie hoeft er niets verklaart, verandert of opgelost te worden. Je bent erbij aanwezig, je ontspant in wat zich voordoet, verder niets en dan laat het jou los. Je heelt zonder woorden. Feel it, to heal it.

Cacao staat bekend als zacht, vrouwelijk en liefdevol. Het stimuleert je om je hart te openen, het versterkt het gevoel van verbinding met jezelf en de mensen om je heen. 100% pure, rauwe cacao bevat ontzettend veel magnesium. Magnesium laat spanning verdwijnen uit bindweefsel en spieren, met name ook rondom ons hart. Het zorgt ervoor dat we ons lichamelijk en energetisch kunnen ontspannen, ons hart opent en de emoties komen vrij.

Tijdens deze special krijg je kort uitleg over de werking van cacao. Na het openen van ceremonie drinken we gezamenlijk de cacao. Het drinken van cacao is volkomen veilig en heeft geen hallucinogeen effect

Bij Yin Yoga blijven we ongeveer 3 tot 5 minuten in zittende en liggende houdingen. Tijdens een extra lange Savasana geeft Judith Reiki. Reiki is universele energie; de energie waaruit alles bestaat. Deze wordt door handoplegging doorgegeven. Het werkt helend op lichamelijk, geestelijk en emotioneel niveau.

De special wordt afgesloten met wat gezonde snacks en drinken, waarbij ervaringen en inzichten met elkaar kunnen worden gedeeld.

Jouw begeleiders

@nance_anna heeft een grote passie en liefde voor yoga en het delen daarvan met jou. Cacao en de werking er van heeft haar hart gestolen.

@puurjudith heeft als yogadocente, reiki behandelaar en coach de intentie om je te stimuleren tot zelfonderzoek, aanwezig te zijn in het hier-en-nu, en datgene wat jou niet meer dient los te laten, zodat de energie weer vrij kan stromen.