Dit is een vloeiende yogales, waarbij we adem en beweging verbinden, ook wel flow genoemd. We bewegen door de diverse houdingen heen om balans tussen lichaam en geest te creëren. Er is ruimte om jezelf uit te dagen; je fysieke en ook mentale grenzen op te zoeken. Respect voor jezelf en lichaam is altijd het uitgangspunt.

In de deze vorm van yoga worden alle fysieke houdingen zittend of liggend gedurende 3-5 minuten aangehouden. Op fysiek niveau ontspan je je spieren en stretch je bindweefsel, pezen en banden. Dit weefsel wordt met het ouder worden stijver en droger. Door het beoefenen van yin yoga wordt dit versoepeld en geef je jezelf op deze manier een verjongingskuur van binnenuit!

Wil je actief met je lichaam aan de slag en zoek je tegelijkertijd rust en balans? Dan is deze les echt iets voor jou! Yin & Yang zijn twee tegenovergestelde energieën die onlosmakelijk met elkaar verbonden zijn. Samen geven ze ons de balans die we nodig hebben. Yang heeft de kwaliteit van kracht en dynamiek, terwijl yin de kracht heeft van verstilling.

Wil je actief met je lichaam aan de slag en zoek je tegelijkertijd rust en balans? Dan is deze les echt iets voor jou! Yin & Yang zijn twee tegenovergestelde energieën die onlosmakelijk met elkaar verbonden zijn. Samen geven ze ons de balans die we nodig hebben. Yang heeft de kwaliteit van kracht en dynamiek, terwijl yin de kracht heeft van verstilling.

Tijdens de Yin Yoga worden alle fysieke houdingen zittend of liggend gedurende 3-5 minuten aangehouden. Op fysiek niveau ontspan je je spieren en stretch je bindweefsel, pezen en banden. Bij Restorative Yoga staat maximale ontspanning centraal. Door voelen, ademen, observeren en ontspannen help je je lichaam om spanning, stress en weerstand los te laten. De houdingen worden zorgvuldig opgebouwd en er is alle tijd en aandacht om in een houding te komen.

Net voor de drukte van de kerst is een mooi moment om tijd voor jezelf te nemen! Kom je ook naar deze prachtige kerstspecial die je helpt om in deze drukke tijden naar binnen toe te keren en te luisteren naar je hart?

We beginnen deze avond met een Cacao Ceremonie; cacao is hét medicijn van moeder aarde. Het is zacht, vrouwelijk en liefdevol. Het opent je hart en versterkt je gevoel, waardoor je makkelijker de verbinding met jezelf en anderen kan maken. Tijdens de ceremonie maken we gebruik van geuren, klanken en muziek om je diep naar binnen toe te begeleiden.

Daarna gaan we over naar Yoga Nidra; een geleide meditatie die je in een diepe staat van ontspanning brengt. Het is een vorm van zelfonderzoek en het helpt om je ware essentie te voelen, te ervaren. Je lichaam slaapt en de geest is wakker en alert. Alleen horen en voelen zijn belangrijk bij Yoga Nidra.

Je komt mentaal, fysiek en emotioneel in diepe ontspanning. Je raakt in een zeer ontvankelijke staat. In die staat worden oude negatieve patronen afgebroken en een positieve intentie kan zich ontvouwen.

De avond wordt afgesloten met een moment om, als je dat wilt, je ervaringen en inzichten te delen.

Een heerlijk moment om tot jezelf te komen, te vertragen en je op te laden voor de drukke dagen die gaan komen!

Jouw begeleiders:
Nancy en Judith hebben een grote passie en liefde voor yoga en het delen daarvan met jou.

Judith heeft de intentie om je te stimuleren tot zelfonderzoek, aanwezig te zijn bij gedachtes en gevoelens in het moment, deze toe te laten, liefdevol te omarmen, zodat het jou weer loslaat en je jouw energie (weer) vrij kan stromen.

Nancy heeft ook een grote liefde voor Cacao. De rijkdom, de kracht en heling van dit plantmedicijn deelt ze graag met je.

We kijken uit naar je komst!

Reserveer uiterlijk 25 november jouw plekje en betaal slechts €25, normale prijs €35.