𝓞𝓷𝓽𝓼𝓹𝓪𝓷𝓷𝓲𝓷𝓰 𝓲𝓷 𝓫𝓮𝔀𝓮𝓰𝓲𝓷𝓰

De ene keer betekent loslaten zacht ademhalen, de andere keer vraagt het om een krachtige beweging. Tijdens deze les werken we met een combinatie van zachte, vloeiende én krachtige houdingen, ademhalingstechnieken en meditatie om spanning los te laten en ontspanning toe te laten.

Elke les is anders en afgestemd op en in het moment. We kunnen verstillen in meditatie, energie laten stromen via ademwerk of juist spanning afvoeren door letterlijk los te schudden wat vastzit. Soms vraagt je lichaam om zachtheid, soms om dynamiek—alles ontstaat in het moment.

Tijdens deze les mag je 𝓸𝓷𝓽𝓭𝓮𝓴𝓴𝓮𝓷, 𝓿𝓸𝓮𝓵𝓮𝓷 𝓮𝓷 𝓮𝓻𝓿𝓪𝓻𝓮𝓷 hoe jouw lichaam reageert op beweging en stilte. Laat verwachtingen los en geef je over aan de vrijheid van het nu.

𝓥𝓸𝓮𝓵 𝓭𝓮 𝓴𝓻𝓪𝓬𝓱𝓽 𝓿𝓪𝓷 𝓪𝓵𝓲𝓰𝓷𝓶𝓮𝓷𝓽

In de Basic Flow les nemen we de tijd om houdingen stap voor stap op te bouwen, met aandacht voor uitlijning, techniek en lichaamsbewustzijn. Hoe positioneer je je lichaam zo dat prana (levensenergie) vrij kan stromen? Hoe zorg je ervoor dat een houding vóór jou gaat werken, zodat je de energie ervan echt kunt ervaren? Door bewust te bewegen en kleine aanpassingen te maken, ontdek je hoe je met minder inspanning meer verdieping vindt.

Wanneer je met aandacht beweegt, verandert je hele ervaring op de mat. Je voelt niet alleen je lichaam sterker en stabieler worden, maar merkt ook hoe subtiele shifts je adem, mind en energie beïnvloeden. Zo creëer je een veilige basis, waarin balans, kracht en ontspanning moeiteloos samenkomen.

Of je nu net begint of je practice wilt verfijnen, deze les geeft je de ruimte om te groeien—op jouw tempo, met zachtheid en aandacht. Vanuit die basis kun je jouw yoga practice verder laten ontvouwen, op een manier die natuurlijk en moeiteloos voelt.