Yin Flow is een zachte, meditatieve les waarin je via rustige, intuïtieve beweging in elke houding aankomt.

In tegenstelling tot traditionele Yin Yoga, waarin houdingen statisch worden benaderd, begeleidt Yin Flow je met subtiele bewegingen naar meer ruimte, ontspanning en bewustzijn in je lichaam.

Elke houding nodigt je uit om te voelen wat er is, zonder oordeel, in zachtheid, zodat je kunt zakken in rust en diepe ontspanning.

Pilates is een effectieve manier om je lichaam sterker, soepeler en meer in balans te krijgen. Met aandacht voor ademhaling, houding en gecontroleerde bewegingen train je zowel je dieper gelegen spieren als je stabiliteit.

Het resultaat? Meer kracht vanuit je core, een betere houding, minder spanning in je lijf én een heerlijk gevoel van energie en ontspanning na de les.

Of je nu beginner bent of al ervaring hebt: Pilates is voor iedereen toegankelijk en helpt je bewust en met aandacht te bewegen. Kom het zelf ervaren!

Yin yoga is een zachte maar diepgaande reis naar binnen.

In verstilling nodig je je lichaam uit om los te laten wat niet meer dient, terwijl je ruimte creëert voor wat gevoeld en gezien mag worden. Elke houding biedt de kans om te zakken uit je hoofd en opnieuw te verbinden met je innerlijke rust.

De les nodigt je uit om aanwezig te zijn bij alles wat er is; zonder oordeel, in zachtheid. Zo ontstaat er ruimte voor heling, bewustwording en thuiskomen bij jezelf.

Yin & Yang is een gebalanceerde practice waarin rust en kracht samenkomen.

Je verkent zowel de diepe ontspanning van Yin, als de energie en dynamiek van Yang. Door afwisselend verstilling en beweging te ervaren, ontstaat een flow die je lichaam opent, je energie stimuleert en je bewustzijn verdiept.

Elke beweging en elke houding nodigt je uit om aanwezig te zijn bij wat zich aandient, zo ontstaat ruimte voor kracht, ontspanning en innerlijke balans.