Yin yoga is een rustige, meditatieve les waarin houdingen langer worden aangehouden om dieper in het bindweefsel te werken.

Je creëert ruimte in je lichaam en brengt tegelijkertijd je geest tot rust. De focus ligt op ontspanning, ademhaling en het loslaten van spanning.

Geschikt voor alle niveaus, ook als je geen ervaring hebt met yoga.

Pilates is een effectieve manier om je lichaam sterker, soepeler en meer in balans te krijgen. Met aandacht voor ademhaling, houding en gecontroleerde bewegingen train je zowel je dieper gelegen spieren als je stabiliteit.

Het resultaat? Meer kracht vanuit je core, een betere houding, minder spanning in je lijf én een heerlijk gevoel van energie en ontspanning na de les.

Of je nu beginner bent of al ervaring hebt: Pilates is voor iedereen toegankelijk en helpt je bewust en met aandacht te bewegen. Kom het zelf ervaren!