Yin yoga is een rustige, meditatieve les waarin houdingen langer worden aangehouden om dieper in het bindweefsel te werken.

Je creëert ruimte in je lichaam en brengt tegelijkertijd je geest tot rust. De focus ligt op ontspanning, ademhaling en het loslaten van spanning.

Geschikt voor alle niveaus, ook als je geen ervaring hebt met yoga.

Pilates is een effectieve manier om je lichaam sterker, soepeler en meer in balans te krijgen. Met aandacht voor ademhaling, houding en gecontroleerde bewegingen train je zowel je dieper gelegen spieren als je stabiliteit.

Het resultaat? Meer kracht vanuit je core, een betere houding, minder spanning in je lijf én een heerlijk gevoel van energie en ontspanning na de les.

Of je nu beginner bent of al ervaring hebt: Pilates is voor iedereen toegankelijk en helpt je bewust en met aandacht te bewegen. Kom het zelf ervaren!

De Yin & Restorative les is een uitnodiging om te vertragen en te verzachten.

Je lichaam komt tot diepe rust in houdingen die volledig ondersteund worden, terwijl je zenuwstelsel mag ontladen. Yin brengt ruimte in het bindweefsel, Restorative kalmeert het hele systeem. Een les waarin niets hoeft, alles welkom is en je mag zijn met wat er is; precies zoals je bent.

Een zachte bedding voor herstel, bewustwording en innerlijke stilte.

Soms voel je dat het tijd is om even stil te staan. Om uit de drukte te stappen en weer te luisteren naar wat er in jou leeft.

Tijdens deze cacao ceremonie neem je een moment om helemaal bij jezelf te landen en opnieuw verbinding te maken met je eigen hart en intuïtie.

Cacao wordt al eeuwenlang gebruikt als een zacht maar krachtig plantmedicijn dat het hart opent en je helpt om dieper te verbinden met jezelf. Ceremoniële cacao werkt op meerdere lagen: fysiek, mentaal en spiritueel. Ze ondersteunt het lichaam, verzacht emoties en brengt rust in het hoofd. Tegelijk helpt cacao je om in contact te komen met je intuïtie, innerlijke wijsheid en kracht.

In een intieme cirkel van vrouwen bied ik een veilige en warme ruimte waarin je helemaal bij jezelf kunt komen.

De ceremonie verloopt op een intuïtieve manier. We drinken samen cacao en nemen de tijd om te vertragen en naar binnen te keren. Er is ruimte voor stilte, meditatie, zachte beweging, schrijven of het delen met elkaar. Soms nemen we een moment om te journalen of iets op te schrijven wat in je leeft, zodat er ruimte kan ontstaan voor nieuwe inzichten.

Alles wat zich aandient mag er zijn. Je hoeft niets te kunnen of te bereiken, je mag aanwezig zijn bij jezelf.

Veel vrouwen ervaren tijdens een cacao ceremonie:
✨ diepe ontspanning
✨ meer rust in het hoofd
✨ een open en zacht gevoel in het hart
✨ helderheid en nieuwe inzichten
✨ een sterkere verbinding met zichzelf

Iedere ceremonie is uniek en ontvouwt zich in het moment.

Deze cacao ceremonie is voor vrouwen van alle leeftijden die verlangen naar rust, verbinding en een moment om weer echt bij zichzelf te landen.

Je bent welkom precies zoals je bent.

Over jouw begeleider Nancy Hageman
Ik begeleid deze ceremonie vanuit meer dan 10 jaar ervaring in yoga en energetisch werk. Mijn passie is vrouwen ondersteunen om te vertragen, helderheid te vinden en hun innerlijke kracht te voelen. Tijdens de ceremonie creëer ik een warme, persoonlijke en veilige ruimte, zodat jij helemaal jezelf kunt zijn. Ik geniet ervan om te zien hoe vrouwen in de cirkel tot rust komen, hun hart openen en nieuwe inzichten ontvangen.

Wat je ontvangt voor een bijdrage van €45:
✨ een cacao ceremonie in een intieme vrouwencirkel
✨ ceremoniële cacao van hoge kwaliteit
✨ ruimte om te vertragen, te voelen en te verbinden
✨ een warme en rustige setting
✨ thee en iets lekkers na afloop

Een avond om op te laden, te verstillen en opnieuw contact te maken met jezelf.

Praktische informatie:
📅 Vrijdag 10 juli
⏰ 19:00 - 21:00
📍 Juna Hillegom

De ceremonie is bewust klein en persoonlijk, zodat er ruimte is voor aandacht en verbinding met iedere vrouw.

Je bent van harte welkom 🤎