Neben all den körperlichen Vorteilen darf Yoga auch deine Seele berühren. Es geht im Yoga nicht darum, immer schwierigere Übungen zu machen, sondern im Herzen anzukommen. Diese Klasse soll dich unterstützen, dass du DIR SELBST näher kommst und erkennst, was richtig für DICH ist. Körperlich erlebst du eine sehr genau ausgerichtete Praxis, die dem Körper gut tut, Kraft und Flexibilität aufbaut. Das Nervensystem kann sich durch den immer wieder erinnerten Atem beruhigen, der Strom deiner Gedanken kann sich sehr verändern und in stillere, friedlichere Ebenen gleiten. Im tieferen Kontakt mit dir SELBST und unterstützt durch Themen der Yogaphilosophie kann neue Inspiration dein Herz erfüllen und dich auf dem Weg durch dein Leben begleiten. Diese Klasse findet im Rahmen meiner Zusammenarbeit mit Yogabasics statt und kann nur mit einer Mitgliedschaft bei mir oder Yogabasics gebucht werden.

Meditation ist eine ganz wesentliche Praxis im Yoga. Es geht dabei darum, ruhiger und klarer zu werden und dadurch im tieferen Kontakt mit sich Selbst und etwas Höherem zu sein. Meditation kann man nicht erzwingen. Darum wollen wir uns in diesem Kurs liebevoll annähern. Die 30-minütige Klasse startet mit ein paar sanften Bewegungen und Atemübungen, die auf das stille Sitzen vorbereiten. Dann erkunden wir Meditations-Techniken aus verschiedenen Traditionen. Sie sind wie ein Ruhekissen für den Geist und werden uns helfen, in eine stille Reflexion zu sinken. Mit der Zeit, wird das ruhige Sitzen immer leichter und schöner, Stress wird reduziert und eine größere innere Klarheit entsteht.

Diese Klasse ermöglicht dir, gleich morgens in Kontakt mit dir Selbst zu kommen, deinen Körper liebevoll zu bewegen und deinen Atem zu vertiefen. So kannst du gestärkt und beruhigt in den Tag starten.

Eine inspirierende, spirituelle Klasse mit Dharmatalk, ausgiebiger Asanapraxis und Meditation.