individuell und universell | Anusara Yoga Klasse | 30.08.25
Veronika Freitag30 August 2025 • Dauer: 1 Stunde, 18 Minuten
In dieser Klasse geht es um die Verbindung und gleichzeitig die Grenze von individuellem und universellem Bewusstsein. Der Fokus der Ausrichtung liegt auf der inneren Spirale. Wir praktizieren langsam und genau, achten auf den Psoasmuskel und die Lordose im unteren Rücken. Du brauchst 2 Blöcke, einen Gurt und die Wand.