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Elaine Yam
Elaine非常關顧身心靈健康,具備銅鑼、頌缽、印度手搖鈴、更擁有英國 IFPA認可的芳香治療師及法國芳療FFMAD會員等專業資格,務求將多種手法融會貫通,透過瑜伽洗滌現代人的心靈。
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Friday, March 27 6:30 PM
阿斯湯加
阿斯湯加
March 27, 2026 • 6:30 pm - 8:00 pm
Elaine Yam
Elaine非常關顧身心靈健康,具備銅鑼、頌缽、印度手搖鈴、更擁有英國 IFPA認可的芳香治療師及法國芳療FFMAD會員等專業資格,務求將多種手法融會貫通,透過瑜伽洗滌現代人的心靈。
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8 spots available
Description
阿斯湯加瑜伽來自南印度Mysore,透過固定式子和次序的瑜伽練習,日復日的重覆練習,讓練習者養成自律、專注和平靜心態,身體也慢慢地變得柔軟、靈活。
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Saturday, March 28 9:00 AM
打開胸肩
打開胸肩
March 28, 2026 • 9:00 am - 10:00 am
Elaine Yam
Elaine非常關顧身心靈健康,具備銅鑼、頌缽、印度手搖鈴、更擁有英國 IFPA認可的芳香治療師及法國芳療FFMAD會員等專業資格,務求將多種手法融會貫通,透過瑜伽洗滌現代人的心靈。
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8 spots available
Description
胸部及打開肩膊是瑜伽中常見的練習。讓學員打開僵硬的肩膊,以安全的方法增強其力量,以及釋放上半身的繃緊感覺。學員將會學習肩膊的全方位運動,以及打開胸部和改善姿勢的式子。
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