De Restorative Critical Alignment Yoga les is erg geschikt voor het structureel verbeteren van de lichaamshouding en bij lichte rug-, nek- en schouderklachten. Je hebt voor deze les geen ervaring met Critical Alignment Yoga nodig. De intensiteit ligt een stuk lager dan de Critical Alignment Yoga beginnerslessen, er worden geen “moeilijke” houdingen uitgevoerd.

In deze les staat de wervelkolom centraal. Met behulp van de tools – het stripje en het rolletje – en eenvoudige ademtechnieken leer je gespannen delen van de wervelkolom weer vrij te maken. Als de rug weer makkelijk beweegt, krijgen het lichaam en de adem steeds meer ruimte. Je voelt je prettiger.