Opname van de beginnersles van afgelopen dinsdagavond.
Thema: rotaties.
Tools: vilten matje, stripje & een stoel.

We kijken in detail naar rotaties (liggend en zittend) en welke compensaties wij daarbij kunnen tegenkomen. Dezelfde compensaties zul je tegenkomen in uitdagendere houdingen zoals de bijv. de Trikonasana.

Met deze rustige les maak je de bovenrug en nek vrij.