05:25

Tadasana- korrekte Belastung der Füsse

Evelyn

08:57

Virabhadrasanas überschüssiges Feuer loswerden

Evelyn

12:04

Kurzprogramm für den Rücken und Bauch Teil 1

Evelyn

08:34

Kurzprogramm für Rücken und Bauch Teil 2

Evelyn

05:04

Pranayama Kapalabhati

Evelyn

07:59

Pranayama Wechselatmung

Evelyn

05:23

Bewegungsrichtungen der Wirbelsäule

Evelyn

07:22

kühlende Atemübung

Evelyn

07:55

Augenübungen- stärken und entspannen der Sehnerven

Evelyn