Zeer geschikt voor beginners, maar eveneens voor gevorderden die eens een andere vinyasa flow willen volgen.

// De les gaat door vanaf 5 inschrijvingen.
Schrijf je dus zeker TIJDIG in, zodat je verwittigd wordt bij annulatie!
Uitschrijven voor een les kan tot maximum 4 uur voor start van de les en enkel via je momoyoga account.

In deze 2 uur durende workshop gaan we de diepte in en leer je hoe je de houdingen (asanas) op een juiste en veilige manier uitvoert en hoe je van de ene houding naar de andere vloeit zodat je de Zonnegroet vol vertrouwen kan uitvoeren in de les of thuis.

DE WORKSHOP:
Tijdens deze workshop bespreken we een aantal van de meest voorkomende houdingen van de Zonnegroet.
We besteden aandacht aan de o.a. de positionering van handen, voeten, armen en benen en het gebruik van je ademhaling.
Door het juist uitvoeren van de houdingen, wordt je je bewuster van je lichaam en beperk je de kans op klachten aan bijvoorbeeld schouders, polsen, knieen en rug.

De verschillende zonnegroeten worden besproken (Surya Namaskar A + B en de klassieke Surya Namaskar).

Ter ere van de Internationale Yoga Dag op vrijdag 21 juni, houden we een mini-marathon zonnegroeten tijdens de vinyasa les.
We doen een 40-tal zonnegroeten (A) na elkaar.
- het werkt heel verbindend #yogisunite
- het is megazuiverend voor je geest en lichaam
- het is een soort van meditatie in beweging waarbij langzaamaan je hoofd wordt leeggemaakt

Tal van voordelen dus!
Schrijf je snel in, want plaatsen zijn beperkt!